Lenni egy optimista ember meghosszabbíthatja élettartamát, a PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences) folyóiratban májusban megjelent tanulmány szerint. A pozitívak elérik a hosszú élet idősebbek, betöltötték a 85. életévüket, függetlenül társadalmi-gazdasági helyzetétől, egészségi állapotától, társadalmi beilleszkedésétől vagy életviteli szokásaitól (étrend, dohányzás és alkoholfogyasztás). Tekintse meg a további információkat!
Olvass tovább: A hosszú élet 3 titka több mint 100 ember szerint
többet látni
Rejtély: A golyók funkciójának felfedezése nagyfeszültségű vezetékekben
A munkavállaló megtiltja a gyermekek alvását, amikor megérkeznek az óvodába
A tanulmány lefolytatása
A kutatók két olyan tanulmány adatait elemezték, amelyekben nőket és férfiakat értékeltek 10 vagy 30 éven keresztül. 2004 és 2014 között az átlagosan 70 éves nők kérdőívek segítségével értékelték optimizmusukat. A 62 éves átlagéletkorú férfiak esetében optimista értékeléseket végeztek 1986 és 2016 között.
Így az eredmények azt mutatták, hogy a nők legoptimistább csoportja csaknem 15%-kal, míg a férfiak 11%-kal tovább éltek a legoptimistább forgatókönyv szerint. Összességében a legmagasabb és legalacsonyabb optimizmusú résztvevők esélye 1,5 volt a nők és 1,7 a férfiak esetében, hogy a legnagyobb valószínűséggel élnek 85 éves korig vagy annál idősebbek.
Az optimizmus és a hosszú élet kapcsolatának gyanúja
A kutatások azt mutatják, hogy a pszichoszociális javak, például az optimizmus ápolásával egészséges és rugalmas öregedés érhető el, ami biztató eredménynek bizonyul. Ennek ellenére a tanulmány vezető szerzője szerint az optimizmus és a hosszú élettartam közötti kapcsolat nem egyértelmű, de úgy véli, hogy ezek az emberek jobban kezelik a stresszt.
Az optimista emberek kiemelkedő tulajdonságai
- Ahol kudarcok vannak, ott tanulás is van.
Aki optimista, az megérti a hibák, a kétértelműségek, a meg nem valósult kihívások és a még el nem ért célok létezését. Azonban ezen helyzetek egyike sem jelzi ezeknek az embereknek a kudarc jelét. Így az a képességük, hogy látják a dolgok jó oldalát, és törekedjenek a javításukra, az teszi őket optimistává.
- motiválják magukat
A motiváció az „előrelépés” az akadályok ellenére. Ezért a hangsúly az előrelépésen van, és a kívánt célon vagy célkitűzésen tartva a tekintetét. Továbbá az optimisták egyik jellemzője, hogy szem előtt tartják, hogy csak rajtuk múlik a harcban maradás ereje.
- nőnek maguknak
Egy másik fontos szempont, hogy senki sem lehet igazán optimista, amíg nem dolgozik önismereten. Ezért az embernek többet kell tanulnia, meg kell bocsátania a hibáit, és meg kell adnia azt az értéket, amelyet eredményeik megérdemelnek.