A vízről nem is beszélve, a kávé és a tea a legnépszerűbb és legnépszerűbb italok a világon. De a kettő között van jobb, egészségesebb ital? Mindkettő hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, és sok szempontból előnyös lehet az egészségednek. Tekintse meg alább a kávé és a tea egészségünkre gyakorolt jótékony hatását.
Olvass tovább: Mit gondol a tudomány a kávé hatásairól?
többet látni
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
A tea és a kávé egészségügyi előnyei
- Az Alzheimer-kór megelőzése
Ez a szerencsétlen betegség az agy neuronjait támadja meg, ami memóriavesztést, valamint gondolkodási és viselkedési minták megváltozását okozhatja. A kávéban lévő antioxidánsok például segíthetnek megvédeni a neuronokat, míg a zöld teában található néhány antioxidáns segíthet megelőzni a betegséggel összefüggő fehérjecsomók kialakulását.
- Antioxidáns italok
Először is, mind a kávé, mind a tea a polifenoloknak nevezett antioxidánsok forrása. Ezekről az anyagokról ismert, hogy csökkentik a gyulladást a szervezetben, ezáltal megakadályozzák az olyan betegségek kialakulását, mint a rák, a szív- és érrendszeri és neurodegeneratív betegségek, valamint a cukorbetegség.
- májbetegségek
A máj egy másik szerv, amely számára előnyös lehet a reggeli. Napi átlagosan három csésze elfogyasztása csökkentheti a krónikus májbetegség, a cirrhosis és a májrák esélyét, valamint alternatívát jelenthet az ilyen problémákkal küzdők számára.
Több mint 100 különböző kémiai anyag található a kávéban, így a tudósok próbálják kitalálni, mit csinálnak és hogyan működnek együtt, hogy segítsenek a máj.
- Javított kognitív funkció
A koffein jelenléte mindkét italban jelentős hatással van idegrendszerünkre is, csökkenti a fáradtságot és éberebbé tesz bennünket. Az anyag az emlékezet megfelelő működéséhez is fontosnak bizonyult.
Milyen óvintézkedéseket tegyünk fogyasztásukkor?
Először a kávé és tea előnyeit mutattuk be fent, de érdekes megemlíteni fogyasztásuk másik oldalát is, hiszen tudnunk kell, hogy mikor és mennyit fogyasszunk belőlük.
- Tea:
Terhes nőknek, valamint vese-, szív- és érrendszeri és májbetegségben szenvedőknek kerülniük kell a zöld tea fogyasztását. Ezenkívül a fekélyes, gyomorhurutban és magas vérnyomásban szenvedő betegeknek problémái lehetnek az ital fogyasztásával.
- Kávé:
Az álmatlanságban és szorongásban szenvedőkön kívül a gyomorpanaszokkal küzdők kerüljék a kávét, és csak orvosi engedéllyel fogyasszák.
