A teafogyasztás egyre gyakoribb az emberek körében. Hisz gyógyhatásaiban, úgy döntöttek, hogy a kávét teára cserélik, hisz az egészségesebb. Azonban ahogy a túl sok kávé károsíthatja az egészséget, úgy a tea is. Ezzel fontos, hogy minden ital fogyasztásánál körültekintően járjunk el az összetevőinek mennyisége miatt. Olvassa el a cikket és tudjon meg többet!
Olvass tovább: Hársfa tea: ismerje meg a növény minden előnyét
többet látni
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
A tea hatása a szervezetre
A kávéfogyasztástól az emberek leginkább a koffeintől tartanak, ami a szívfrekvencia növekedéséért és az alváshiányért felelős. Általában azonban nem ismert, hogy minden tea tartalmaz egy thein nevű vegyületet. Nagyon hasonló a kávéban találhatóhoz, és hasonló hatásai lehetnek. Ezért az erre a vegyületre érzékeny embereknek ellenőrizniük kell a teafogyasztást.
A túlzott fogyasztás negatív hatásai közé tartozik a szívdobogás és az emésztési problémák is. Ezenkívül a teát készítő levelekben található tanninok miatt a szervezet vas felszívódása is romolhat.
A kutatók azt is kimutatták, hogy a bőséges teafogyasztás májkárosodást is okozhat. Szerintük azokban az emberekben, akik túl sok teát ittak, nagyobb mennyiségű fluor volt az adott szervben.
Hogyan fogyasszuk a teákat?
Ami kárt okozhat, az nem maga a tea fogyasztása, hanem a fogyasztás módja. Ezért fontos, hogy legyünk nagyon óvatosak, de ne kerüljük el őket, mert még így is helyesen fogyasztva jót tesznek az egészségünknek.
Ily módon próbálja meg variálni a naponta fogyasztott ízeket, és válasszon természetes levelekből készült teákat. Jó lehetőség a citromfű tea. Elkészítéséhez vegyen két citromfű levelet, és forraljon fel egy pohár vizet három percig. Ennyi idő után kapcsolja le a tüzet, adja hozzá a leveleket, és hagyja átmenni az infúzión. Ha ezt megtette, igya meg ezt a finom teát, amely megnyugtat és javítja az alvást.
Ez a cikk nem nyújt megoldást orvosi vagy pszichológiai problémákra. Bármilyen kezelés megkezdése előtt konzultáljon szakemberrel.
