Nem számít az évszak, válassz élelmiszerek tápláló és ízletes, nagyon fontos étrended és egészséged naprakészen tartásához. Amikor elérjük az év közepét, nincs ez másképp, főleg, hogy ez a hónap nagyon specifikus termékeket kínál, mint például a júniusi ünnepségeken. Kíváncsi voltál melyikre? Lásd alább a listát legjobb ételek a júniusi betakarításhoz.
Olvass tovább: Élelmiszerek, amelyek meghosszabbítják élettartamát
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
Általánosságban elmondható, hogy a piacokon és vásárokon megnövekedett kínálat következtében egyes korszakból származó termékek még mindig sokkal olcsóbbak lehetnek. Továbbá, mivel betakarítási időszakban vannak, a legtöbbjük mentes lehet rovarirtók, ami még egészségesebbé teszi őket. Így elkerülhetők a hormonális változások és a bélrendszeri problémák, amelyeket ezek a vegyszerek okozhatnak.
júniusi ételek
- Pálma szív
Nagyon ízletes és országszerte kedvelt saláták, júniusban lehet megtalálni a legjobb pálmaszíveket. Rajta keresztül szervezetünk számos tápanyagot képes felvenni, például kalciumot, vasat, foszfort, A-, B- és C-vitamint, valamint magnéziumot. Ezenkívül kiváló azok számára, akik szeretnék csökkenteni a duzzanatot és a folyadékvisszatartást.
- Mandarin
Egyes citrusfélék nem hiányozhatnak a júniusi időszakban, igaz? A mandarin, vagy egyes vidékeken mandarin gazdag C-vitaminban, káliumban és antioxidánsokban, amelyek sokat segíthetnek a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, sőt a cukorbetegség kezelésében is.
- Póréhagyma
Nagyon sokoldalú, a póréhagyma kiválóan alkalmas a legkülönfélébb ételek fűszerezésére, szüretelési ideje pedig éppen júniusra esik. Ha valami nagyon tápláló ételt keresel, befektethetsz, hiszen ez az étel kiváló forrás A-, C- és B-vitamin, valamint néhány ásványi anyag, például magnézium, cink, kalcium, kálium, vas és foszfor.
- Tonhal
Azok, akik kiváló fehérjeforrást és jó zsírokat keresnek, júniusban befektethetnek a tonhalba. Ebben az időszakban jelentősen megnő a halkínálat, akár konzervben, akár natura változatban.
