Ismerje meg, hogyan készítsen 4 olyan gyümölcslevet, amelyek segítenek a magas koleszterinszint szabályozásában

A koleszterin nagyon fontos szerepet játszik emberi szervezetünk egészségében, és két típusa van: LDL és a HDL. Az első a "rossz" koleszterin, míg a másik a "jó" koleszterin, és fontos, hogy szemmel tartsuk ezeket a szinteket. Ezenkívül azok számára, akiknek számuk deregulált, vannak jó gyümölcslevek, amelyek segítenek a magas koleszterinszint szabályozásában.

Olvass tovább: Az étcsokoládé fogyasztása segít a koleszterinszint szabályozásában és szabályozza az anyagcserét

többet látni

Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…

Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…

Koleszterin: LDL és HDL

A rossz koleszterin, ahogy az LDL ismeretes, elengedhetetlen a zsír keringéséhez a szervezetben. Magas szintje azonban nagyon veszélyes lehet, mivel zsírt halmozhat fel az erek falában. Ezenkívül a szívartériák megrepedhetnek, ami szívroham kockázatát okozhatja.

A jónak tartott HDL-koleszterin az LDL-lel ellentétes funkciót lát el, eltávolítja a felesleges koleszterint a véráramból, és a májba juttatja (kíméli a szív- és agyartériákat).

Levek, amelyek segítenek a magas koleszterinszint szabályozásában

  • Narancslé padlizsánnal

Ez a kombináció nagyon tápláló, rostokban gazdag, amelyek hozzájárulnak a zsír felszívódásának csökkentéséhez a bélben, és ennek következtében csökkentik a vér LDL-szintjét.

Csinálni: Tegyen egy fél hámozatlan padlizsánt és 150 ml természetes narancslevet a turmixgépbe. Ezután keverjük homogénre, adjunk hozzá jeget, és már fogyasztható is.

  • Káposzta és padlizsánlé

Az antioxidánsokban és rostokban gazdag lé nagyon jó a szervezetünk tisztítására és a rossz koleszterinszint csökkentésére.

Csinálni: Vegyünk egy adag kelkáposztát és egy fél padlizsánt, majd turmixgépben turmixoljuk össze zabpehellyel és kevés vízzel. Ezután tedd jégkocka tálcákba, hogy másnap a sűrített levet egy kevés vízzel elkeverhesd (lehetőleg éhgyomorra igya meg).

  • gránátalma lé

Ez a gyümölcs nagyon gazdag bioaktív anyagokban, amelyek gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásúak, segítik a koleszterinszint csökkentését és a betegségek megelőzését.

Csinálni: Tegyünk egy piros gránátalmát héjával és 150 ml vízzel, majd fogyasztásra kész (azonnal igyuk meg).

  • Dinnyelé

Likopint, citrullint, likopint és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a zsír felhalmozódását a sejtekben, következésképpen csökkentik a rossz koleszterinszintet a vérben és a szövődmények kockázatát.

Csinálni: Csak tegyen két szelet görögdinnyét a turmixgépbe, majd turmixolja simára.

Az abar ige ragozása

Lásd az abar ige összes igeidőjének ragozását.Gerundium: remegésAz ige típusa: rendszeresMúlt ide...

read more

Az obliterar ige ragozása

Lásd az obliterar ige összes igeidőjének ragozását.Gerundium: eltörlőAz ige típusa: rendszeresMúl...

read more

Az idear ige ragozása

Lásd az idear ige összes igeidőjének ragozását.Gerundium: ötletelésAz ige típusa: rendszeresMúlt ...

read more
instagram viewer