A gyomorhurut olyan gyulladás, amely a gyomor belső falában fordul elő, és sok fájdalmat okozhat. Ezenkívül égő érzést, kellemetlen érzést evés közben, hányingert és hányingert okozhat.
A kutatások szerint több tényező is előidézheti ezt a rosszat, köztük a szabályozatlan és egészségtelen táplálkozás. Ezért összeállítottunk egy listát rossz ételek gyomorhuruthoz és e probléma elkerülésére is. Nézd meg!
többet látni
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
Olvass tovább: Káposztalé: Ismerje meg, hogyan enyhítheti gyomorpanaszait.
Rossz ételek gyomorhuruthoz
- Kávé
Nekünk, braziloknak az a szokásunk, hogy gyakorlatilag egész nap kávézunk, de ez a gyakorlat nagyon káros a gyomrunkra. Végtére is, a koffein károsíthatja a gyomor falát, ha túlzottan fogyasztják. Ezért ajánlott a gyomorhurutban szenvedőknek mindig koffeinmentes kávét fogyasztani, ami könnyebb a gyomornak.
- Alkohol
Az alkohol az egyik fő felelős a gyomor savszekréciójának növekedéséért. Ezért ő a gyomorhurut egyik fő okozója és a probléma kezelésének ellensége. Ily módon mindig fontos ellenőrizni az alkoholtartalmú italok fogyasztását, különösen az intenzívebbé, mint például a vodka és a whisky.
- citrusfélék
Ha már a savasságról beszélünk, a citrom egy másik étel, amely képes növelni a gyomorsav mennyiségét. Ez a gyümölcs számos jótékony hatással lehet az egészségünkre, de káros a gyomrunkra. Ennek az az oka, hogy magas a savkoncentrációja, valamint más citrusfélék, például a narancs.
- fűszeres ételek
A túlzott bors az élelmiszerekben kellemetlen érzést okozhat a nyelőcsövénben és a gyomrunkban. Még a gyomorsebek kialakulásáért is felelős lehet, és felerősíti a gyomorhurut keretét. Ezért óvatosan kell eljárni az ételek fűszerezésekor, és kerülni kell a különféle paprikafajták töményítését.
- Zsíros étel
A zsíros ételek számos kárt okoznak szervezetünkben, kezdve a gyomrunkkal. Mellesleg a zsíros húsokon, a túlzott laktózon és a feldolgozott élelmiszereken alapuló étrend sok embernél a gyomorhurut okozója. Ezért részesítse előnyben a bio és természetes élelmiszereket, amelyek nem tartalmaznak tartósítószereket és transzzsírokat.
