A tanulmányok azt állítják, hogy a jóga növelheti a hormonok szintjét növekedés, és a szakértők ragaszkodnak ahhoz, hogy bizonyos jógaászanák gyakorlása egy módja annak, hogy feltöltődjenek ezek a hormonok és működjenek. Így ez a rendszeres gyakorlat sokakat hoz előnyöket az elme és a test számára. Ezért, ha megszokja a jógát, az nagyon hasznos lehet a magasság növelésében is.
Ellenőrizze most a 3 jógatartás, amelyek növelik a méretet.
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
Olvass tovább: Jóga: Fedezze fel ennek a gyakorlatnak az előnyeit a cukorbetegek számára
Miért növeli a magasságot a jóga gyakorlása?
Ezen testhelyzetek némelyike nagyon hatékony, és elősegíti az egész gerinc, az alsó és a hát alsó részének erejét. Amikor elkezded gyakorolni a gerinced, a legszembetűnőbb különbség az, hogy a testtartásod sokat javul.
Ily módon felegyenesedettebb leszel, és így az lesz a benyomásod, hogy magasabb vagy. Emellett a jógát is gyakorolni kell, mivel jelentősen fokozhatja a vérkeringést és eltávolíthatja a méreganyagokat az emésztőrendszerből.
Jóga ászanák a magasság növelésére
Mi az Asana?
Ez egy szanszkrit szó, ami „kényelmes testtartást” jelent. Bár a jógában többféle ászana létezik, a hivatalos buddhista szentírások csak 84-et tartalmaznak.
Indiai jógik (jógát gyakorló emberek) több ezer évvel ezelőtt fejlesztették ki, és úgy tervezték, hogy fizikai, mentális és lelki egyensúlyt biztosítsanak gyakorlóik számára. Íme három póz, amelyek segítenek növelni a magasságot.
- Samasthiti/Tadasana
A hegyi pózként is ismert Tadasana az egyenes állás művészete. Tudatosan építsd fel a testtartást az alaptól, vagyis a lábadtól. Ez az összes többi póz kiindulópontja és alapja, ahol a gyakorló egyszerűen áll, és minden testrésze megfelelően helyezkedik el.
- Padahastasana
A kéz-lábas vagy gólyapózként ismert, bármikor elvégezhető nagyszerű a test feszültségének enyhítésére, mivel ellazítja az egész hátat és fokozza a véráramlást a agy. Ezenkívül növeli a gerinc és a combhajlító izom rugalmasságát.
- csakrasana
Ez a póz, más néven hídpóz, nehezebb, haladó szintű póznak számít a gerinc hátsó részének meghosszabbítására. A test elülső felületeit elválasztó mozgást kiterjesztésnek nevezzük.
Ezenkívül ez egy olyan pozíció, amely megköveteli a gyakorló testének bizonyos erejét és rugalmasságát, különösen a ferde és négyfejű izmokat (általában a lábizmokat).
