Az üdítőitalok általában olyan italok, amelyek alacsony vitamintartalmuk miatt nem rendelkeznek releváns tápértékkel. Ily módon nem pozitívak az egészségre, és túlzott fogyasztásuk némi kárt okoz. Köztük a csontok gyengülése. Olvass tovább, hogy megértsd.
Lásd még: A kalcium felszívódását befolyásoló élelmiszerek egészségügyi problémákhoz vezethetnek
többet látni
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
A szóda kapcsolata a csontokkal
A Coca-Cola gyakori fogyasztása károsíthatja a szervezetet, növelheti többek között a rák, a cukorbetegség, a folyadékvisszatartás kockázatát. Ebben az értelemben az is kiemelendő, hogy ez mennyire befolyásolhatja a csontok egészségét. Ennek az az oka, hogy ennek az italnak a túlfogyasztásával meggyengíti csontjait, és sebezhetőbbé teszi őket a törésekkel szemben.
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy más üdítőitalok, mint például a Guaraná Antártica, szintén elváltozásokat okoznak a csontokban. A kólásitalok azonban sokkal meghatározóbbak a csontszilárdság szempontjából. Ezekben a vizsgálatokban a csontelváltozásokat a koffeinnel társítják, amely különböző arányban van ezekben az italokban.
Ezen túlmenően az üdítőitalokban magas a foszforsav szintje is, egy olyan anyag, amely befolyásolja a kalcium felszívódását a szervezetben. Érdemes megjegyezni, hogy ez egy rendkívül fontos vegyület a csontok és a fogak erősítésében. Ezért ezeknek az italoknak a magas fogyasztása csontritkulást, valamint fogszuvasodást okozhat.
További érdekességek a témában
Tekintettel a koffeinnel való kapcsolatra, vizsgálatot végeztek a kávéval, mivel abban is nagy mennyiségben van ez a vegyület. Az eredmények tehát azt mutatják, hogy a kávénak a kóla alapú üdítőitalokhoz hasonló hatásai vannak szervezetünkben.
Ezenkívül ez a csonthiány gyakoribb a nőknél. Ennek magyarázata a hormonális tényező volt. Ebben az értelemben a koffein megzavarja a női hormonális ciklust, így a nők hormonjai befolyásolják a csontok egészségét közvetlenebbül, túl sok fogyasztás esetén nagyobb valószínűséggel alakulnak ki csontproblémák koffein.
