A legtöbb energiaital nem egészséges, és ezt már egy ideje tudjuk. Az olyan italok fogyasztása, mint a Red Bull, a Monster vagy a Rockstar, egészségügyi kockázatokat jelenthet. Ennek az az oka, hogy a magas cukortartalom és a megnövekedett koffeintartalom a fő ok, amiért azt mondták, hogy tartózkodjon tőlük. Vannak azonban egészségesebb energiaital-márkák, amelyek nagyszerű energiaforrást jelenthetnek a nap folyamán. Ebből a cikkből megtudhatja, hol találja meg egészséges energiaitalok a piacon.
Olvass tovább: A Procon de SC betiltja a Coca-Cola italt, és a társaság állást foglal
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
Nézze meg, hogyan találhat egészséges energiaitalokat a szupermarketek polcain
A „hagyományos” energiaitalok magas cukortartalmúak. A Red Bull például körülbelül 27 gramm cukrot tartalmaz dobozonként. Ez a mennyiség jóval magasabb, mint a felnőttek számára ajánlott napi cukorbevitel. Tanulmányok szerint a férfiak legfeljebb 36 gramm cukrot fogyaszthatnak naponta, míg a nők legfeljebb 25 grammot.
Ma azonban új és jobb lehetőségek vannak az energiapiacon, amelyek kevesebb cukrot, koffeint és kalóriát tartalmaznak, valamint magasabb a vitamin- és ásványianyag-tartalmuk. És a legjobb az egészben az, hogy ezek az italok könnyen megtalálhatók a szupermarketekben. Tekintse meg az alábbi lehetőségeket!
1. Celsius
A Celsius az egyik legszélesebb körben elérhető ital a boltokban a világ számos részén. Ez az energiaital jól ismert arról, hogy azt állítja, hogy edzéssegéd. A fizikai aktivitás előtt az energia és az anyagcsere fokozása a cél, ezen segíthet a Celsius fogyasztás. A cég szerint ez az ital segíthet abban, hogy testzsírt veszítsen edzés közben.
2. Zevia
A Zevia egy frissítő energiaital. Lehet, hogy jobban ismeri a Zevia Colát, a cég egyik jól ismert nulla kalóriatartalmú, zéró cukortartalmú italát, vagy hallott már a Zevia pezsgővízről. Az adagonkénti magasabb koffeintartalom mellett azonban a Zevia Energy (a cég zászlóshajója az energiaital) számos más termék előnyeit is népszerűsíti.
3. Guayaki Yerba Mate
A Guayaki Yerba Mate abban az ismerős borostyánsárga csomagolásban jelenik meg. Ha kipróbáltad a yerba mate-t, valószínűleg tetszeni fog ez az ital. Ennek az az oka, hogy amint azt a cég elmagyarázza, ez az alacsony kalóriatartalmú ital yerba mate és bio gyümölcslé kombinációját tartalmazza, amellett, hogy alacsony koffeint tartalmaz.