A csokoládé gyakran rossznak tartott étel. Kisebb mennyiségben fogyasztva azonban megvannak a pozitívumai is. Ez elsősorban az étcsokoládéra vonatkozik, amely még a depresszió tüneteinek csökkentésével is a legnagyobb kapcsolatban állt.
Lásd még: Az egészséges táplálkozás ismeretlen hatása a mentális egészségre
többet látni
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
csokoládé és depresszió
A csokoládét sokan rossz ételnek tekinthetik, de megfelelő mennyiségben fogyasztva nem ártalmas a fogyasztása. Így kapcsolat van az étel és az élvezet és a boldogság között azok számára, akik élvezik. Ez az érzés, amelyet a csokoládé okoz, olyan érzés, amely megvéd a depressziótól. Ebben az értelemben van néhány tényező, amelyek hozzájárulnak ehhez az eredményhez.
Az első az, hogy a csokoládé tartalmaz néhány pszichoaktív összetevőt, amelyek ezt az örömérzetet adják. Ezen túlmenően a fenil-etil-amin összetétele segít a hangulat szabályozásában.
az étcsokoládé
Az étcsokoládé azonban inkább a depresszióhoz kapcsolódik, mivel csökkenti annak kockázatát, hogy 70% depressziós tünetek azok számára, akik fogyasztják – derül ki a University College London tanulmányából (UCL). Eközben más csokoládéfajták átlagosan csak 58%-kal tudják csökkenteni az esélyeket.
Ez a faktor nagyobb mennyiségű flavonoidhoz kapcsolódik, amely egy antioxidáns, amely csökkenti a gyulladást és megakadályozza a szervezetben a depresszió kialakulását. Az eredmények értelmezésekor azonban fontos körültekintően eljárni, mivel a vizsgálatok nem állapítanak meg ok-okozati összefüggést.
Például előfordulhat, hogy a depresszióban szenvedők az édesebb ízeket részesítik előnyben. Emellett fennáll annak a lehetősége is, hogy az étcsokoládét fogyasztók egészségesebben élnek, ezáltal kevésbé depressziósak. Ezért nem mondható el, hogy az étcsokoládé fogyasztása szükségszerűen csökkenti a depresszió esélyét, a tanulmány által azonosított kapcsolat ellenére sem.