Tudja, ha váratlan látogatást kap, és nem tudja, mit tegyen? Mit szólnál egy finom, gyors és praktikus tonhalpite elkészítéséhez? Emellett lehetőség nyílik a tonhal különféle előnyeinek kiélvezésére is. Tehát nézze meg, mik ezek, és hogyan készítsünk egy finomat turmixgép tonhal pite fogadni a családot vagy a barátokat. Többet tud!
Lásd még itt: Tejszínes édes rizs csokoládéval: fedezze fel ezt a szokványostól eltérő finom receptet
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
a tonhal tulajdonságai
A finom ízű, sok ételhez illő tonhalat azoknak ajánljuk, akik tápanyagban gazdag étrendet szeretnének követni. Így olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek jót tesznek a szívnek, mivel az omega 3 forrása. Ezen kívül B-komplex vitaminokból áll, javítja a vérkeringést, erősíti az immunrendszert és még mindig rendelkezik antioxidáns hatással.
Így a halat alkotó receptek számos tápanyagot kínálhatnak az egészséghez. Tehát tanulja meg, hogyan készítsen egy finom tonhalpite-t, és élvezze annak minden előnyét.
tonhal pite receptje
Hozzávalók
A recepthez szüksége lesz:
- 1 csésze búzaliszt;
- 1 csésze kukoricakeményítő;
- 3 kis tojás;
- 1 ½ csésze tej;
- ½ csésze olaj;
- 1 evőkanál (leves) sütőpor;
- 1 csipet só;
- Vajat a forma kikenéséhez.
Töltő
- 1 doboz szikkadt tonhal;
- 1 kockára vágott paradicsom;
- ½ csésze mozzarella kis kockákban;
- ½ csésze durvára vágott hagyma;
- Zöld illat ízlés szerint;
- oregánó ízlés szerint;
- 1 csésze borsó (friss vagy fagyasztott);
- Só ízlés szerint;
- 1 evőkanál olívaolaj.
Az elkészítési mód rendkívül egyszerű. Először csak keverje össze a töltelék összes összetevőjét egy edényben, és keverje össze a tészta összes összetevőjét a turmixgépben. Ezután a tészta egy részét a tepsibe öntjük, rákenjük a tölteléket és ráhelyezzük a maradék tésztát. Előmelegített sütőbe tesszük 30 percre, vagy amíg aranybarna nem lesz. A pite körülbelül 12-18 szeletből áll. Élvezd!
