Az 50. életév betöltése sok ember számára aggodalomra adhat okot, mivel szerintük az életkor megzavarhatja az élettevékenységet. De éppen ellenkezőleg, itt a pillanat, hogy megragadjuk az alkalmat, hogy megváltoztassuk a szokások és adj lehetőséget magadnak új dolgok megélésére. Szóval jó étel ideális az anyagcsere fenntartásához és a jobb életminőség eléréséhez, hogy élvezze mindazt, amit kínál. Kövesd a szöveget!
Olvass tovább: 3 gyakori hiba az élelmiszerek lefagyasztásakor
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Az anyagcseréd gondozása
Az anyagcsere olyan kémiai átalakulások összessége, amelyeken a testben lévő anyagok táplálkozásunk során mennek keresztül. Ezeket enzimek végzik és katabolizálják, amelyek energiává alakítják mindennapi életünkben.
Idővel az életkor miatt az anyagcsere egyre lassul, ami fáradtsághoz, hajhulláshoz, súlygyarapodáshoz vezethet.
Sajnos idővel nem lehet változtatni a működésén, de vannak módok az anyagcsere javítására az egészséges táplálkozás és tápanyagok révén szükséges.
Kövesse a szöveget, és nézzen meg néhány ilyen élelmiszert, amelyet be kell venni az étrendbe.
Az anyagcserét felgyorsító ételek
- Csili paprika
Ha chili paprikát adunk ételeihez, az segíthet felgyorsítani az anyagcserét. Lauren Marker, az orvosi bizottság tagja szerint a paprika a kapszaicinoidok koncentrációja miatt szerepet játszik az anyagcsere támogatásában.
- Gyömbér
A gyömbér egy teljes gyökér. Tanulmányok szerint képes növelni a termogenezist, a kalóriák elégetését a szervezetben. Ezenkívül gyulladáscsökkentő, vérnyomáscsökkentő és glükózérzékenyítő hatása is van.
- Zab
A zabpehely alacsony kalóriatartalmú gabona, amely főként a jóllakottság érzéséhez kapcsolódik. Ezenkívül rosttartalma segíti a bélrendszer megfelelő működését.
