Számos tudományos tanulmány bizonyítja mozgassa a testet zenei ritmus altatódalában, táncolni, a betegségek megelőzésére szolgál, és javíthatja a klinikai állapotot, ha már egészségügyi probléma áll fenn. Tehát ma elmondjuk, miért jó a tánc az agynak. Nézd meg!
Olvass tovább: Miért jó az evés az agynak?
többet látni
A japán cég időkorlátozást ír elő, és előnyöket élvez
Figyelmeztetés: EZ a mérgező növény egy fiatal férfit kórházba juttatott
Hogyan javítja a tánc az elme egészségét?
Mozgassa testét kellemes zene hangjára javítja a szív- és érrendszert, elősegíti a helyes légzést, fokozza a véráramlást és a szervezet védekezőképességét is. Ha azonban úgy gondolja, hogy ez minden, tudd, hogy a tánc pozitív hatásai nem érnek véget! Tekintse meg a tevékenység által kínált előnyök listáját agy.
1. a hippocampus aktiválása
A tánc közben végzett mozdulatok számos jótékony hatást fejtenek ki az agy számára, hiszen a tevékenység során fellépő mozgások pozitívan hatnak a hippokampuszra, az agy információt tároló régiójára. emlékiratait. Emellett a tánc az egyensúly javítását is segíti.
2. Küzdj a depresszió ellen
Amikor az ember táncolni kezd, szinte azonnal megemelkedik az önbecsülése és a jólét érzése. Ez azért történik, mert az agy tánc közben neurotranszmittereknek nevezett anyagokat bocsát ki, amelyek pontosan a motiváció, a jó közérzet és az öröm érzéséhez kapcsolódnak.
3. Csökkenti a stresszt
A tánc remek alternatíva az idegesség és a szorongás enyhítésére. Ennek magyarázata az, hogy amikor egy személy stresszes, a szervezet hajlamos sok kortizolt és adrenalint termelni, ennek következtében a szív felgyorsul, az izmok pedig megmerevednek.
Másrészt a tánc elősegíti az olyan hormonok felszabadulását, mint az endorfin, a szerotonin és a dopamin, amelyek boldogsághoz és relaxációhoz kapcsolódik, miközben a kortizol és az adrenalin szintje csökkenni kezd.
4. Serkenti a kreativitást
Ez a fizikai tevékenység új kommunikációs formák kialakítását is lehetővé teszi, tekintettel arra, hogy a tánc a olyan típusú kifejezés, amely nélkülözi a szavakat, és ily módon lehetővé teszi a nyelven keresztül továbbított nyelv spontaneitását. mozog.
Volt fogalmad arról, hogy a tánc milyen jótékony hatással lehet az agyra és a testre? Nos, most, hogy ismeri ennek a gyakorlatnak az előnyeit, azonnal kezdjen el gyakorolni néhány lépést!
