Van valami bosszantóbb a csuklásnál? Az irritáló „hic hic” mindig a legrosszabb időpontban jelenik meg, és a legnagyobb erőfeszítést igényli, hogy elmúljon!
De végül is miért csuklik? A tény az, hogy a csuklás gyakran jóindulatúan jelentkezik, bármilyen kellemetlen is legyen. De okai egészségügyi problémákat is rejthetnek!
többet látni
Anya tájékoztatja az iskolát, hogy az ebédjét készítő 4 éves kislány…
Charlotte hercegnő „akaratlanul” gondot okoz…
Tudjunk meg egy kicsit többet!
Mi okozza a csuklást?
Minden a membránnal kezdődik, a légzéshez kapcsolódó izomzattal, amely elválasztja a mellkast és a hasat. A levegő normál kilégzése akkor történik, amikor ez az izom ellazul, míg az inspiráció akkor jön, amikor összehúzódik. Ebben a folyamatban a levegő áthalad a glottiszon, emlékszel? Bezárul, hogy az élelmiszer áthaladjon, és kinyílik, hogy a levegő áthaladjon.
A rekeszizom közvetlenül a gyomor felett található, csakúgy, mint a phrenic nevű ideg. Mindegyik szorosan összefügg a csuklás okával. Ha sokat eszünk, vagy meleg vagy hideg italokat iszunk, és még akkor is, ha túlzott mennyiségű alkoholt iszunk, duzzanatot okozunk a gyomorban.
Ezzel a szerv irritálja a phrenicus ideget, ami viszont lánchatásként a rekeszizom összehúzódását okozza. Innentől kezdve a levegő belélegzése igyekszik normálisan jönni, de ezzel egy időben a glottis bezárul. Vagyis a rekeszizom görcsössége lép fel, aminek következtében a működése és a glottis közötti egyensúly „megbomlik”.
És miért jön az a kis zaj, ami annyira jellemző a csuklásra? A hangszálakból származik, amelyek a levegő áthaladásával együtt mozognak. Ezt viszont a glottis hirtelen záródása rontja. Szerencsére, bármilyen irritáló is, a csuklás inkább riasztóként működik, és nem károsítja az egészséget.
Miért váltanak ki csuklást a hőmérséklet-változások?
Észrevetted, hogy amikor nagyon hideg van, néha csuklik? Vagy akkor is, ha nagyon meleg környezetből hidegebbre megyünk. Miért történik ez? Az ok ugyanaz, mint amikor különböző hőmérsékletű italokat iszunk. Ez a különbség a rekeszizom görcsösségét okozza, ami csuklást okoz.
Hogyan lehet megállítani a csuklást?
Csakúgy, mint a csuklás gyakorisága, sok „szimpátia” van, hogy eltüntesse. Igyál vizet előrehajolva vagy felfelé mozgatod a karjaidat, szívsz egy szelet citromot, emeled a térdedet a mellkasodhoz stb. Van, akinek még alapja és munkája is van, de van, aki félreteheti. Nézzük, miért.
A csuklás megszüntetésének egyetlen módja a rekeszizom ellazítása és a gyomorra nehezedő nyomás enyhítése. Így az egész rendszer újra normálisan fog működni, elkerülve az akaratlan összehúzódásokat. Ezért néhány házi készítésű intézkedés meglehetősen hatékony és egyszerűbb is, mint például:
- tartsa vissza a lélegzetét néhány másodpercig
- lélegezzen be egy papírzacskóba
- azonnal igyon meg egy pohár vizet vagy gyümölcslevet
- masszírozza egy ideig a rekeszizom régiót
Ismered azokat a legendákat, mint például a félelem, a fejjel lefelé vagy a csiklandozás? Tehát semmi sem bizonyított a hatékonyságát illetően, tehát egyik sem próbálkozott, oké?
Van mód a csuklás elkerülésére?
Neki van! Néhány tipp nagyszerű, hogy elkerülje ezt a bosszantó és kínos helyzetet. Kerülje a túlzott és túl gyors evést, részesítse előnyben a könnyen emészthető ételeket, próbálja meg nem élni át a helyzeteket intenzív stressznek vagy hirtelen hőmérséklet-változásoknak kitett helyeken, és próbáljon meg ne nyelni alkoholos italokat többlet.
A babák meglehetősen hajlamosak a csuklásra, mert idegrendszerük még éretlen ahhoz, hogy alkalmazkodjon a rekeszizom működéséhez. Van néhány csuklásgátló palack, amely segíthet. Ha már csuklik a gyerek, érdekes a rekeszizom vagy a hát masszírozása.
A csuklás súlyosabb okai
A csuklás eleve nem káros az egészségre, de komolyabb problémára utalhat, főleg ha nagyon tartós. Néha idegrendszeri, nyelőcső-, gyomor-, epehólyag- vagy akár tüdőgyulladásra utalnak, amely a tüdő tövénél kezdődött. Az olyan érzelmi tényezők, mint a stressz, tartós csuklást okozhatnak.
A 48 óránál tovább tartó kríziseket tartós csuklásnak nevezzük. Ha egy hónapnál tovább tartanak, megoldhatatlan csuklást okoznak. Ilyen esetekben, amikor úgy érzi, hogy a csuklás a szokásosnál tovább tart, az ideális orvosi tanácsot kérni. Bármilyen jel, amit a test küld, azt jelzi, hogy valami nem működik jól!
