Az önbecsülés fenntartása mérgező környezetben meglehetősen bonyolultnak mondható. Főleg, ha sok negatív vélemény önmagunkra irányul. Egyes attitűdök azonban segíthetnek a helyzet kezelésében, és az önbecsülés fenntartását célozhatják meg.
Ezért tudja, hogyan azonosíthatja be, ha mérgező környezetben tartózkodik, és hogyan őrizheti meg önbecsülését ezeken a helyeken.
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
Olvass tovább: Íme néhány tipp a gyermekek depressziójának megelőzésére
Tudja meg, ha mérgező környezetben tartózkodik
Néhány funkció, amely ráébreszti, hogy a környezet, amelyben él vagy gyakran mérgező-e az Ön számára, vagy sem. Néz!
- Láthatatlanság érzése;
- Érezze magát nyomás alatt és félreértve;
- Érezd, hogy kihasználnak és manipulálnak téged;
- Feszülten él ezen a helyen;
- Megfulladtnak és boldogtalannak érzed magad;
- Úgy érzed, hogy mindig megvéded magad;
- Élj teljesen kimerülten.
Próbálja meg fenntartani az önbecsülését ezeken a helyeken
Ahhoz, hogy egy mérgező környezetben is meg tudjuk őrizni a jó önbecsülésünket, ismernünk kell egymást, és a lelki egészségünket mindig prioritásként kezelni. Tehát ne hagyja, hogy az emberek megalapozatlan és nem építő jellegű negatív megjegyzéseket tegyenek Önnek.
Ezért próbáljon meg néhány tanácsot észben tartani:
próbálj pozitívan gondolkodni
Azok, akiknek magas az önbecsülése, hajlamosak pozitívan gondolkodni. Ez a szempont alapvetően az önmagáról való pozitív gondolkodás képességének köszönhető. Általánosságban elmondható, hogy a pozitív gondolkodás szokása segít fenntartani a pozitív hozzáállást és az énképet.
Gyakorold az önismeretet és vigyázz magadra
Fontos, hogy az önismeret erős szövetséges legyen az életünkben. Végül is, ahhoz, hogy megőrizze önbecsülését egy mérgező környezetben, tudnod kell, mik a valódi tulajdonságaid és képességeid. Az önismeret révén többet megtudhatsz magadról.
Ugyanakkor vigyáznod kell magadra is. Törekedj arra, hogy azt csináld, amit szeretsz, és szerezz boldogságot. Vigyázzon testi és lelki egészségére, aludjon egy jó éjszakát és még sok minden mást. Mindez nagy változást hoz önértékelésünkben.
jó humorérzék
A magas önbecsüléssel rendelkező emberek általában nem veszik túl mereven az életet. Amikor hibáznak, vagy valami nagyon kínos dolgot csinálnak, nem gondolnak rá, felnéznek és újrakezdik, sőt néha hangosan fel is nevetnek.
Az Ön számára mérgező megjegyzések korlátozása
Ne féljen határokat szabni, ha rosszindulatú megjegyzések irányulnak Önre. Jogod van elmondani, hogy tetszik-e egy megjegyzés, hogy egészségesebb légkört teremts számodra.