A 2021-es évet számos megjegyzés jellemezte a munkaerőpiaci boldogtalanságról. Az egyik rendszeres téma a kiégési szindróma egyre növekvő száma azoknál az embereknél, akik eltúlozták a munkaidőt az otthoni irodában. A szindrómát lelki és fizikai kimerültség okozza, amelyet a kimerítő munkarutin motivál.
Ez egy példa arra, hogy a cégeknek meg kell újulniuk, hogy ne okozzanak kárt alkalmazottaiknak, sőt saját maguknak a piacon.
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
Olvasd el te is: Tekintse meg az 5 tippet, amelyekkel kordában tarthatja a szorongást a mindennapi életben, és nagyobb nyugalmat biztosíthat a mindennapi életében
A szakmai és magánéletben végbemenő sok változás miatt a mindenhez való alkalmazkodás valami többé válhat nehezebb, mint képzeltem, és elég fájdalmas is, ami károsíthatja az önbecsülést személy. A São Paulo Egyetem (USP) által tizenegy országban végzett felmérés szerint Brazília továbbra is vezető szerepet tölt be a depresszió és a szorongás esetén a járvány idején. A tanulmány szerint az országban a legtöbb a szorongásos eset, 63%-kal, a depresszió pedig 59%-kal.
Vanessa Gebrim pszichológus, a PUC SP klinikai pszichológiájának szakértője kiemeli, hogy a jó érzés sok ember és alkalmazott számára komoly kihívást jelentett ebben a járványos időszakban. „A frusztrációk még az emberek önbecsülését is veszélyeztették, mivel sokan nem tudták megvalósítani a tervezett projekteket. A depressziós és szorongásos esetek számának emelkedése szintén a mindenki rutinjában bekövetkezett drasztikus változások miatt következett be, nem is beszélve az ezzel járó félelemről és bizonytalanságról. Az emberek elkezdték felszínre törni az érzelmeiket, felborítva az egyensúlyukat, és hozzájárulva az alacsony önbecsüléshez” – magyarázta.
Íme néhány tipp, amellyel visszanyerheti önbecsülését a munkahelyén. Nézze meg:
1. barátkozni a munkahelyen
A munkahelyi barátkozás elkötelezettebbé és boldogabbá teszi az alkalmazottakat.
2. Keresse a hálózati csoportokat
A digitális korszakban lehetőség nyílik egyes régiókban online vagy akár szemtől szemben is csoportok tagja lenni.
3. Lépj ki a komfortzónádból és csevegj új emberekkel
Ha hálózatépítésről van szó, nagyon fontos, hogy beszéljünk arról, hogyan gondolkodnak az emberek, és kreatív ötleteket adjunk a vállalkozás felépítéséhez.
4. kap terápiát
Az önbecsülés hiánya szorongással, félelemmel, fóbiával és akár depresszióval is összefüggésbe hozható. Így szükség lehet szakemberre, és az érzelmek kordában tartását is segíti.
A filmek, sorozatok és minden, ami a mozihoz tartozik, szerelmese. Aktív érdeklődő a hálózatokon, mindig kapcsolatban áll az internettel kapcsolatos információkkal.
