Azok, akik hozzászoktak a bőrük ápolásához, tudják, hogy nem a bőrápolás az egyetlen módja annak, hogy a bőr mindig szép legyen. Az igazság az, hogy a diéta nagyban befolyásolja ezt, mivel egyes ételek hajlamosak a pattanások és mitesszerek megjelenésére az arcon.
Ebben a cikkben bemutatjuk, melyek azok az élelmiszerek, amelyek leginkább károsak a bőrére, és hogyan helyettesítheti őket mindennapi életében. Ha érdekelnek a bőrápolási tippek, olvasd el ezt a szöveget a végéig.
többet látni
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
Többet látni: Száraz bőr? Tudjon néhány hibát, amit elkövethet
3 étel, amely elősegíti a pattanások megjelenését
Valójában vannak olyan ételek, amelyek általában nem tesznek jót a bőrnek, ezért kerülni kell őket. Ha azonban bármilyen allergiája van, bizonyos élelmiszerek pattanásokat okozhatnak a bőrön. Próbálja ki az alábbi élelmiszereket az étrendből, és ha ez nem működik, keressen szakembert, aki segít a problémában.
1. Sült étel
A sült ételek gazdagok zsírokban, amelyek károsak a bőr egészségére és szépségére egyaránt. Ez azért történik, mert a zsír gyulladást okozó anyagokat tartalmaz, amelyek serkentik a faggyúmirigyek olajtermelését, és ennek következtében a pattanások kialakulását.
Ezért a sült ételek fogyasztása helyett válassza más módon, például pörkölt vagy főtt elkészítését.
2. szénhidrátokat
A kenyér, a tészta és a sütemény olyan élelmiszerek, amelyek nagy mennyiségű szénhidrátot, egyszerű cukrot tartalmaznak, amelyek károsítják a bőrt. Ezek a cukrok serkentik a faggyúmirigyek olajtermelését is, ami miatt nagyobb valószínűséggel jelennek meg a pattanások.
A probléma elkerülésére választhatunk teljes kiőrlésű lisztből készült tésztát, amely kevésbé károsítja a bőrt.
3. Cukorka
A szeretett édességek rendkívül károsak a bőrre, mert cukrokban, zsírokban és általában tejben gazdagok, amelyek gyulladást és pattanásokat okoznak a bőrön. Az édességeket azonban nem kell teljesen kiiktatnod az étrendedből, csak előnyben részesítsd azokat, amelyek kevesebb cukrot tartalmaznak, vagy keserűbb csokoládéból készülnek.