A zöldlé ivása kiváló lehetőség arra, hogy bélrendszerét teljesen rendben tartsa és mentesítse a székrekedéstől. Ennek az az oka, hogy az ital rostban gazdag zöldségek keveréke, amelyek az emésztés javításáért és az evakuálásért felelősek. Ezért ezt érdemes tudni zöldlé recept csodálatos, ami amellett, hogy nagyon egészséges, még finom is.
Olvass tovább: Detox Juice: Ismerje meg, hogyan készítsen olyan gyümölcslevet, amely segít a fogyásban alvás közben.
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
Összetevők és előnyeik
A szóban forgó zöldlé esetében speciális összetevőkből állnak azok, akik hasi duzzanattól és kiszáradástól szenvednek. Ehhez a következőkre lesz szüksége:
- 1 csésze (tea) spenótlevél;
- 1 csésze (tea) ananász kockákra vágva;
- 5 szál petrezselyem;
- 1 zeller levél;
- ½ csésze (tea) zabpehely;
- ½ csésze vizet.
Emellett érdemes megemlíteni, hogy ezek az összetevők nagyszerűen kiegészítik az étrended egészét, mivel fontos vitaminokat és tápanyagokat tartalmaznak. Például az ananász C-vitaminban gazdag, ami segít az immunitás erősítésében, míg a spenót és a petrezselyem segít a vérnyomás szabályozásában.
Hogyan kell csinálni és mikor kell bevenni?
A recept elkészítése nagyon egyszerű, és abból áll, hogy az összes hozzávalót a turmixgépbe adjuk, és alaposan felverjük, amíg homogén keveréket nem kapunk. Mivel ezzel a zöldlével az a célunk, hogy egészségesebbek legyünk, érdemes cukor hozzáadása nélkül inni, még akkor is, ha az íze erős. Ha azonban rendkívül szükségesnek tartjuk, keveréskor akár két csésze cukrot is beletehetünk, vagy használhatunk néhány csepp édesítőt.
Ráadásul az ideális, ha ezt a levet nem szitán passzírozzuk át, mert így a keverék összes rosttartalma elvész. És mivel ezek alapvetőek a székrekedés elleni küzdelemben, minden munka nem lenne hasznos. Ezért öntse a keveréket közvetlenül a pohárba, és azonnal igya meg, az elkészítés utáni első öt percen belül, hogy ne veszítse el az előnyeit. Ha túl sűrűnek találja a levét, adjunk hozzá még egy kis vizet, hogy folyékonyabb legyen.
