A magas koleszterinszint az egyik legkárosabb emberi probléma, amely akár halálhoz is vezethet. Hiszen az ereken keresztül jut az oxigén a szervekbe a vér által.
Ezért fontos, hogy keringési rendszerünket mentesen tartsuk a zsír felhalmozódásától és tisztítsa meg az artériákat. Tehát nézze meg, hogyan kell ezt a folyamatot gyógyszer nélkül elvégezni.
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Olvass tovább: A koriander előnyei: A gyógynövény segít a gyógyulásban és a csontok egészségében.
Ételek az artériák tisztítására és a magas koleszterinszint elkerülésére
- Avokádó
Az avokádó az egyik legnagyobb szövetségese azoknak, akik a magas koleszterinszinttel küzdenek, mivel számos egészséges zsírt tartalmaz. Ezzel az avokádót gyakran fogyasztóknak sikerül csökkenteni az alacsony minőségű lipoproteint, vagyis a rossz koleszterint. Ugyanakkor serkenti a jó koleszterinszintet.
- Zab
Számos oka van annak, hogy miért érdemes a zabot az étrendjébe beilleszteni, kezdve a gabonában található kiváló rosttartalékkal. Mivel a zabpehely segít szabályozni a bélrendszert, segíti az emésztést és jóllakottságot kelt. Ezenkívül nagy mennyiségű bétaglukánt is tartalmaz, amely egy speciális rost, amely a rossz koleszterin csökkentéséért felelős.
- Olaj
Nagyon gyakori, hogy az orvosok olívaolaj fogyasztását javasolják azoknak a betegeknek, akiknek csökkenteni kell vérük koleszterinszintjét. Ennek az az oka, hogy ez az erős élelmiszer olajsavat tartalmaz, ami nagyon fontos a HDL és LDL arányának egyensúlyához. Ebben az esetben ajánlatos a betegnek egy kanál tiszta olívaolajat bevenni, mert sült ételekben elveszti hatását.
- Fokhagyma
A baktériumok okozta gyulladások mérséklése mellett a fokhagyma forrást is biztosít azoknak, akik szeretnék csökkenteni vérük koleszterinszintjét. Mivel ez az étel képes lesz kitágítani a vénákat és az artériákat, amellett, hogy megszünteti a zsír felhalmozódását, amely történetesen a szervezetben van. Ezért nagyon érdemes fokhagymával bővíteni az étrendet az egészségesebb élet érdekében.
ÉRTESÍTÉS
Ez a cikk nem nyújt megoldást az egészségügyi problémákra. Bármilyen kezelés megkezdése előtt konzultáljon szakemberrel.