Emlékszel arra az érzésre, amikor megette kedvenc ételedet, vagy arra az érzésre, amikor az Ön számára ideális hőmérsékletű vizet iszol? Nos, akkor ez néhány tipikus indukáló pillanat szerotonin. Ehhez kapcsolódóan, ha megváltoztatod valami rutin módját, az segíthet gyakrabban érezni. Így hozzuk ma ezt az étkezéssel kapcsolatos példát pattogatott kukorica pálcikával, vagy hashi, a keleti ételek szerelmeseinek.
Olvass tovább: Ismerje meg a tökéletes piros pattogatott kukorica elkészítésének lépéseit
többet látni
Mire nem akar rákeresni a Google?
5 hipoallergén kutyafajta ideális allergiás emberek számára
Hedonikus alkalmazkodás
Amikor újra és újra megcsinálunk valamit, a megszokás puszta ereje miatt az „elhalványul” a szemünk számára. Vagyis a „hedonikus alkalmazkodás” néven ismert jelenség akkor jelentkezik, amikor gyorsan visszatérünk a boldogság viszonylag stabil szintjére, hiszen ami egykor fantasztikus volt, az mára rutinná vált.
Azonban van mód ennek az agyunkban előforduló jelenségnek a megkerülésére. Ezzel, ha a legegyszerűbb dolgokkal visszaszerezed a mindennapjaidban érzett örömödet, jelentős érzelmi stabilitást adsz, ráadásul ez mindig valami újdonságnak fog tűnni számodra. Tekintse meg az alábbi témakört, hogy megértse, hogyan kell ezt megtenni.
Hogyan lehet megkerülni az agy ezen észlelését?
Ez egyszerű! Csináld ugyanazt a régit, de teljesen más módon. Ma a pattogatott kukorica példájával dolgozunk, hiszen ez a nassolnivaló egészen új értelmezést kap, ha a keleti ételekre jellemző pálcikákkal kezdjük el fogyasztani.
Vegyük észre, hogy ez könnyen előfordul mindennapjainkban, amikor csomagokból vagy moziból pattogatott kukoricát eszünk, ami sokkal finomabbnak tűnik, mint például az otthon készített. Ez a logika a személyes életünk különböző dolgaira is alkalmazható, például új életre párkapcsolatban szerzett tapasztalatok, a megszokottól eltérő frizurával vagy a visszaút megváltoztatásával itthon.
Mennyire fontos?
A relevancia érzetét kelthetjük, amikor ételeinkről beszélünk, mert nem mindig ugyanazt az étrendet szeretnénk követni, de az egészséges élethez szükséges. Ily módon megváltoztathatja az étel elkészítését vagy megfordíthatja az ételek kombinációját, és íme! Agyunk valami újként értelmezi, és izgul tőle!
