A főként brazilok által fogyasztott étcsokoládét pörkölt kakaóbabból készítik, és nem adnak hozzá tejet vagy nagy mennyiségű cukrot. Tanulmányok szerint az édesség számos előnnyel jár, a fizikaitól a pszichológiaiig. Szóval nézd meg a az étcsokoládé ivásának előnyei.
Olvass tovább: A brokkolit fogyasztó embereknél kisebb a kockázata bizonyos betegségek megbetegedésének.
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
A legjobb csokoládéfajta
Amikor a legjobb csokoládéfajtáról van szó, különösen étkezés után, előnyösebb mindig a legalább 70% kakaót tartalmazó változatokat választja, ezeket a "csokoládénak" nevezik keserű".
Ennek az az oka, hogy a fehér csokoládé és a tejcsokoládé gyártása során sok cukrot és telített zsírokat adnak hozzá, hogy édesebbé és ízletesebbé tegyék őket. Az ilyen vegyületek azonban nem ajánlottak rendszeres fogyasztásra, ezért kerülendők.
Az étcsokoládé előnyei
- a libidó növekedése
A teobromin és a fenil-etil-amin a kakaóban található két anyag, amelyek szexuális stimulánsként működnek. Ezenkívül a fenil-etil-amin neurotranszmitterként is működik, amely segít az örömmel és a jóléttel kapcsolatos hormonok felszabadításában.
- Vércukor szabályozás
Amíg 70%-os kakaós változata van, a csokoládé segít a vércukorszint szabályozásában, mivel a glikémiás indexe nagyon alacsony. Emellett serkenti a megfelelő sejtműködést is, mivel segít a glükóz szabályozásában.
- anyagcsere szabályozás
Mértékkel fogyasztva az étcsokoládé kiváló anyagcsere-szabályozóként működik. Ez azt jelenti, hogy a szervezet képes fenntartani a megfelelő testsúlyt és megfelelő működését.
- A koleszterinszint kiegyensúlyozása
A legalább 70%-ban kakaót tartalmazó csokoládé képes gátolni a „rossz koleszterin” (LDL) felszívódását a bélben. Ezenkívül a kakaóvajban zsír található, amely növeli a „jó koleszterin” (HDL) szintjét, így biztosítva a szervezet jobb működését, mivel segít a betegségek megelőzésében szív.