A Family Practice-ban 2022. december 13-án megjelent tanulmány kimutatta, hogy a kevesebb étkezés és a több mozgás nem biztos, hogy olyan hatékony. A tanulmány szerint az orvosok gyakran absztrakt és homályos tanácsokat adnak a betegeknek a fogyással kapcsolatban, és ezt nem mindig támasztja alá a tudomány.
Az angliai Oxfordi Egyetem szakembereinek egy csoportja 159, a BMI szerint „elhízottnak” tartott orvosok és pácienseik közötti beszélgetések felvételét tanulmányozta. Azt találták, hogy az orvosok mindössze 20%-a adott tanácsot a tényleges fogyáshoz, a másik 80%-uk pedig nem túl hasznos tanácsokat adott, például "változtass kicsit az életmódodon".
többet látni
A japán cég időkorlátozást ír elő, és előnyöket élvez
Figyelmeztetés: EZ a mérgező növény egy fiatal férfit kórházba juttatott
Közös tanácsok, amelyeket a tudomány nem támaszt alá
A kutatók szerint az orvosok többsége nem tud jó tanácsot adni, és ha a betegek be is tartanák ezeket, valószínűleg nem fogynának le. Nézz meg néhány gyakoribb tippet:
- Csak menj fel az emeletre;
- Egyél kevesebbet, mozogj többet;
- Legyen óvatos, mit fogyaszt;
- Mozogjon annyit, amennyit ízületei engednek;
- Készítsen saját gluténmentes lisztet, amely állítólag cukormentes (ami nem igaz, mivel a glutén egy fehérje);
- Csökkentse a szénhidrátot;
- Használjon egy alkalmazást a kalóriák nyomon követésére (kalória be, kalória ki).
A tanulmány szerint az orvosi egyetemek nem sokat tanítanak a táplálkozásról és a testmozgásról, és az orvosok gyakran túl elfoglaltak ahhoz, hogy valóban megismerjék pácienseik életét és szokásait.
Madeleine Tremblett, Ph. d. a tanulmány vezető szerzője és az angliai Oxfordi Egyetem Nuffield Primary Care Health Sciences Tanszékének kvalitatív kutatója beszélt a témáról:
„Az orvosoknak világos iránymutatásokra van szükségük arra vonatkozóan, hogyan beszéljenek opportunista módon az elhízott betegekkel a fogyásról. Ez segíthet nekik elkerülni a megbélyegző sztereotípiák felerősítését, és hatékonyan segíthetik a fogyni vágyó betegeket” – mondta.
Végül is mit kell tenni a fogyás érdekében?
Az elhízást több tényező okozza, és a korlátozó étrend önmagában nem hatékony. Mint ilyen, egy személyre szabottabb megközelítés, amely magában foglalja:
- Az élelmiszer-ellátás bizonytalanságának leküzdése;
- Személyre szabott táplálkozási tanácsért forduljon regisztrált dietetikushoz;
- Módosítsa a viselkedést a stressz kezelése és az alvási szokások javítása érdekében;
- Változtass életmódot a fizikai aktivitással kapcsolatos tanácsokkal.
Itt az ideje, hogy túllépjünk az általános, hatástalan tanácsokon, és elkezdjünk személyre szabott, tudományos alapú megoldásokat kínálni, amelyek valóban segítik az embereket a fogyás útján.
A filmek, sorozatok és minden, ami a mozihoz tartozik, szerelmese. Aktív érdeklődő a hálózatokon, mindig kapcsolatban áll az internettel kapcsolatos információkkal.
