A kiégés egy pszichológiai állapot, amelyet az egyén fizikai és mentális kimerültségeként határoznak meg. Az év elején ez az állapot a munka az Egészségügyi Világszervezet (WHO) egészségügyi problémának ismerte el. Jelenleg egy szakértői csoport azzal védekezik, hogy a szindrómának van egy altípusa. Erkölcsi kimerültségnek nevezik, és összefügg azzal a környezettel is, amelyben a szakember dolgozik.
Olvass tovább: Burnout: tudja, mi az, és hogyan nyilvánulhat meg a gyakorlatban
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Hogyan lehet felismerni a kiégést?
Bár fentebb már röviden kifejtettük, mégis fontos tudni, hogyan jelenik meg a kiégés az ember életében. Professzionális kiégési szindrómaként is ismert, ez az állapot valóságos azoknál az embereknél, akik folyamatosan a következő viselkedést mutatják:
- Nagyon fáradt, mind fizikailag, mind szellemileg;
- Gyakori fejfájás;
- Étvágyváltozások (több vagy kevesebb étkezés; változó) és bizonyos szintű álmatlanság;
- Törékeny koncentráció;
- A kudarc, a vereség és a reménytelenség érzése;
- Felbukkant a negativitás és a bizonytalanság.
Mi lenne az erkölcsi kimerültség?
Ez az új típusú fáradtság az egyén erkölcsi értékrendjéhez kapcsolódna, kihangsúlyozva azt, ha a munkakörnyezetben nem tisztelik őket; azonban, mivel ez egy friss tanulmány, még mindig nincs sok anyagunk.
Bruna Capozzi, a Meraki Intézet pszichológusa szerint az erkölcsi kimerültség akkor következik be, amikor az egyén bizonyos helyzeteknek van kitéve. akik ellentétben állnak hiedelmeikkel és értékrendjükkel munkahelyükön, ami nagy elégedetlenséget, következésképpen mélyreható fáradtság.
Jelek arra, hogy erkölcsi összeomlást tapasztalsz
Ez az új állapot, amelyet tanulmányoznak, rámutat néhány tünetre, amelyek már segíthetnek a kimerültség diagnosztizálásában. Tehát itt vannak a jelek, amelyekre figyelnie kell:
- Szégyelld magad a munkahelyen történt egyes helyzetek miatt;
- Több a fáradtságod, ami arra késztet, hogy halogatd a céljaidat;
- A munkakörnyezetben egész nap szorong és fél;
- Nehezen ellazul;
- Nem érzi magát a csapat részének;
- Minden tekintetben kimerültél (érzelmileg, mentálisan és fizikailag).
A szindróma következményei emberben
Az emberek gyakran feladják a munkájukat és felmondanak, mert már nem tudják elviselni azt a környezetet, amelyben napi szinten élnek. Ebben a helyzetben fontos felmérni azt a hatást, amelyet a lemondás életében és karrierjében, mielőtt bármilyen döntést hozna. Ezért pszichológiai segítséget kell kérni.
