Miután elkészítette a falatozás nagyon telt, a test pihenési vágya szinte automatikus, így kis szunyókálás és a kanapéra támaszkodás vágya támad. Ez a gyakorlat azonban nem túl egészséges a szervezet számára. Ez akár kellemetlenségeket és a készülék meghibásodását is okozhatja bél, nemkívánatos böfögést és puffadást okozva. További információért kövesse a szöveget mi történik evés és lefekvés után.
Olvass tovább: Tudd, mit egyél reggelire, hogy egészségesebb és szép hajad legyen
többet látni
Mire nem akar rákeresni a Google?
5 hipoallergén kutyafajta ideális allergiás emberek számára
Eredmények evés és lefekvés után
Igaz! Súlyos étkezés után eljön az a kis alvás, hogy sok ember a legközelebbi ágyat keresi, hogy elaludjon. Ez azonban nem egészséges.
Dr. szerint az emésztőműködés közvetlenül befolyásolható ezzel a gyakorlattal. Berookim. Ennek az az oka, hogy ha az éppen evett személy úgy dönt, hogy lefekszik, a nyelőcsövön átjutott és a gyomorba átjutott táplálék a gyomorsavakkal együtt visszajuthat, akár gyomorsebeket is okozhat.
Ezenkívül vannak olyan egyéb tényezők is, mint például égő érzés a mellkasban, a torokban és az arcban, amelyek gyomorpanaszokat okoznak, a jól ismert étel-refluxot, ami sokak életében nem kellemes dolog emberek.
A helyes étkezési mód
Kevesen tudják, de étkezéskor bizonyos szabályokat be kell tartani, hogy az étel könnyen emészthető legyen és ne okozzon gondot. Így az első jelzés az, hogy étkezés közben egyenesen kell ülnie, laza lábakkal és karokkal.
A kutatók szerint a függőleges helyzet felgyorsítja a szervezet számára fontos fehérjék felszívódását. Eltér a fekvő pozíciótól, ami lassítja a tápanyagok felszívódását és felgyorsítja a szervezet kiürülését. Ezzel étkezés után kb. 40 percig ülve kell maradni, hogy az ételt a szervezet nyugodtan megemészthesse.