A felnőtt élet néha meglehetősen bonyolult és magányos lehet, így az egyének elveszítik a reményt és az okot arra, hogy továbblépjenek. Számos oka lehet ennek az állapotnak szomorúság, mint például a gyermekkori trauma. Szakértők szerint a szülők, barátok támogatása az első életszakaszban, valamint az érzelmekről való gondoskodás a teljes felnőtt élet titka.
Olvass tovább: A verés depressziót okozhat a gyermekeknél.
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Relációs trauma
A szenvedés és a melankólia valósága valójában egy sokkal súlyosabb probléma tünete, ez a kapcsolati trauma. Ez a kifejezés arra a nehézségre utal, amellyel sok egyén más emberekkel való kapcsolatában fejlődik ki. Ebben az esetben ez egy traumákkal és feldolgozatlan helyzetekkel teli gyermekkor eredménye lenne.
Ennek a traumának a tünetei közé tartozik az állandó igény, hogy egy másik ember jól érezze magát, és a magánytól való félelem. Valamint az önelítélés érzése, amely magában foglalja a múlt pillanatainak újrajátszását, a megnövekedett bűntudatot vagy az értéktelenség érzését. Ezen túlmenően gyakori, hogy ezek az egyének elszigetelik magukat, mert félnek attól, hogy megzavarjanak másokat, így a társasági élet egyre kevésbé létezik. Végül ezek az emberek keveset tudnak megérteni abból, amit éreznek, és általában nem tudják, hogyan cselekedjenek.
A magány leküzdése
Először is nagyon fontos, hogy azok az emberek, akik így találják magukat, megértsék, hogy a diagnózis nem feltétlenül magának az életnek az elítélése. Éppen ellenkezőleg, ez lehet a hosszú távú tervezés kezdete, amely visszafordíthatja ezeket a tüneteket és jobb életminőséget eredményezhet. Ezért az első lépés az lenne, ha valóban feltételezzük, hogy probléma van, és felismert alternatívákat keresünk a traumák kezelésére.
Ebben az esetben nem lehet nem beszélni a pszichoterápiáról, mint az önfelfedezés és önmagunk elfogadásának csodálatos formájáról. Egy jó pszichológiai szakember segítségével áttekintheti, hogy életének mely területei aggasztanak, és stratégiákat dolgozhat ki a korlátok leküzdésére. Idővel a kezelés minden bizonnyal magabiztosabbá teszi magát, és nagyobb biztonságban lesz a kapcsolatteremtésben.