A mantrák nagyszerű útmutatók a jobb életszemlélethez.
Mint újév megérkezve azon kezdünk gondolkodni, hogyan irányítjuk életünket a következő évben. Tudd, hogy a mantrák sokat segítenek az új év jövőbeli elképzeléseinek tisztázásában. Az alábbiakban bemutatunk néhányat a legjobb mantrák közül, amelyek felé irányíthatod az elmédet boldogság.
Olvass tovább: Csillagjegyek: mely kombinációk nem működnek?
többet látni
Az arrogancia művészetében 4 jel mutatkozik meg
Kína: Az elektromos járművek vitathatatlan vezetője – hogyan…
A mantrák ereje
Tudtad, hogy a tétlenség is cselekvés? Mindig döntéseket kell hoznunk. A mantrák önigazolásai nagy segítséget jelentenek abban, hogy magabiztosabbak legyünk abban, amit akarunk. Erősíti az elmét, több örömet és kényelmet hoz.
A mantra a buddhista és hindu hagyományokból ered, a tanulmányok szerint a mantra segíthet a szorongás enyhítésében és a mentális egészséggel kapcsolatos egyéb területeken.
Mi a haszna a mantráknak?
A mantrák a növekedés és a haladás útmutatásai. Használhatja, hogy megőrizze higgadtságát, és összpontosítson az Ön számára fontos ötletekre. Vagy csak fókuszpontként szolgálhat az elméd elképzeléseinek átszervezéséhez.
A tanulmányok azt mutatják, hogy a mantrák nagyon hatékonyak a mentális egészség javításában. Néhány ember részt vett ezekben a vizsgálatokban, és a stressz, a szorongás és a kiégés javulását észlelték 37 résztvevőnél.
Nos, most megmutatom az 5 legjobb mantrát:
- Amibe energiát és erőfeszítést teszek, legyen az pozitív vagy negatív, az idővel erősebbé válik. Minden pillanat kiváló lehetőség számomra, hogy proaktív legyek a nagyobb önbizalom és hasznos szokások kialakításában.
- Ha folyamatosan kapcsolatban maradok az értékeimmel, akkor éber és megalapozott maradok, és a legjobb önmagamon viselkedem.
- Minden napban van valami jó: lehet, hogy a nap nem a legjobb az összes közül, de valami jót hordoz magában. Próbáld meg dicsérni minden nap pozitív dolgait, még jobb, ha megosztod valakivel.
- Hálás vagyok: hálásnak lenni már félúton van a boldogság keresésében. A hála pillanatában az élet jó dolgaira emlékszel, ugyanakkor ez a pozitivitás még több jó dolgot vonz.
- Elég vagyok: azokon a napokon, amikor az önbecsülés a lábad előtt van, ez egy jó mantra, hogy visszahozz a valóságba, magadba. Végül emlékeznünk kell arra, hogy jól vagyunk, különlegesek és egyediek vagyunk.