A teák és kávék számos előnnyel járnak szervezetünk számára: javítanak egyes tüneteket szorongás, több energiát biztosítanak és még a beleinket is szabályozzák. Ezenkívül ezek az italok hosszú távon segíthetnek elkerülni bizonyos degeneratív betegségeket, például az időskori elbutulást. Kíváncsi voltál, hogyan? Olvass tovább, és tudd meg, mi az a kávé jótékony hatással van az elme számára.
Olvass tovább: Viszlát álmatlanság! Nézzen meg néhány teát, amelyek segítenek lefekvéskor
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Egy brit tudósok tanulmánya szerint a tea és a kávé fogyasztása, akár kombinálva, akár anélkül, csökkentheti a stroke (agyi érbaleset) és a demencia kockázatát. A tavaly novemberben közzétett kutatás azt mutatja, hogy ezek az italok olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek leküzdeni ezeket a betegségeket.
A keresés
A tanulmányban több mint 360 000, 50 és 74 év közötti brit résztvevő vett részt. Így több mint 10 éve elemzések készültek ezen italok fogyasztása és az agyi betegségek vagy állapotok kialakulása közötti kapcsolatról. Ezenkívül figyelembe vettek néhány változót, mint például a nem, a résztvevők életkora, a drogfogyasztás stb.
Így összefüggést lehetett érzékelni a kávé és a tea fogyasztása között, akár külön-külön, akár kombinálva, ami a degeneratív betegségek kialakulásának sokkal alacsonyabb kockázatához vezetett. Természetesen ily módon mérsékelt adagokat kell bevenni a nap folyamán, túlzás nélkül. Hiszen a kávé esetében kialakulhat bizonyos mértékű függőség.
Mennyit kell fogyasztani a demencia elkerülése érdekében?
A tudósok szerint napi 2-3 csésze kávé elfogyasztása nagymértékben csökkentheti a stroke kockázatát. Azoknak, akik szeretik a teát, mint maguk a britek, 3-5 csésze is elég. Ezen kívül be lehet fektetni abba, hogy ezt az italt keverjük más élelmiszerekkel, például mézzel, gyömbérrel és néhány gyümölccsel, mivel ezek más előnyökkel is járhatnak az egészségünkre nézve.
Szerencsére mindkét ital gazdag tápanyagokban, különösen antioxidánsokban. Ezért rövid távon sok ember étrendjében is nélkülözhetetlenek. Hiszen kiválóan alkalmasak stressz megelőzésére, szabályozatlan bélrendszerre stb.