Minden szervezet egyedi, ezért mindegyiknek megvannak a sajátosságai. Azonban ezeknek a feltételeknek köszönhetően is lehetséges a különböző testekben lévő minták azonosítása, és ezáltal a biotípusok meghatározása. Ezeknek a biotípusoknak három alapvető kategóriája van, nevezetesen: ektomorf, mezomorf és endomorf. Különbségük elsősorban az egyes testek csontszerkezete és anyagcseréje között van. Tudod, mi a testbiotípusod? Kíváncsi vagy rá? Nézze meg a teljes cikket, és nézze meg, melyikkel azonosul leginkább!
Olvass tovább: Cellulit: a szódagáz az egyik oka?
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
ektomorf
Az ektomorf a híres "sovány rossz" klasszikus biotípusa. Vagyis ők azok a nagyon vékony, magas emberek, akiknek nehézségei vannak a hízással. Ha ismer valakit, aki rendelkezik ezekkel a tulajdonságokkal, tökéletesen megfelel ektomorfnak.
Ennek az az oka, hogy ezeknek az embereknek általában nagyon felgyorsult az anyagcseréje. Ily módon sok nehézséget okoz a súlygyarapodásban, mivel könnyen égetnek el kalóriát. Továbbá látható, hogy az ebbe a kategóriába tartozó emberek nagyon hosszúkás csontokkal és rövid vállúak.
mezomorf
Ebben a kategóriában általában azokat az embereket azonosítják, akiknek könnyű a súlygyarapodás és a fogyás is. Emiatt gyakori, hogy sokkal gyakrabban kell vigyázniuk az étellel.
A mezomorfok közepes csontszerkezettel rendelkeznek, valamint sportosabb megjelenésűek és erősebbek az izmok. Ennek ismeretében az ilyen profilú egyed általában egy köztes anyagcserét is elér, amellett, hogy meglehetősen könnyen képes sovány tömegre szert tenni.
endomorf
Az endomorfok az ektomorfok direkt ellentétei, vagyis sokkal lassabb az anyagcseréjük, és ennek következtében sokkal nagyobb a hajlamuk a hízásra. Így általában gyorsabban növelik a testzsírt.
Ezenkívül az ilyen típusú emberek csontszerkezete sokkal nagyobb, mint más csoportok, és szélesebb is. Azonban a mezomorfhoz hasonlóan ezek is rendelkeznek bizonyos lehetőséggel az izomtömeg növelésére.