A horkolás sok embert érintő probléma, és komolyabb egészségügyi problémák figyelmeztető jele lehet. Mivel ez egy nagyon gyakori jelenség, gyakran figyelmen kívül hagyják, és normálisnak tekintik.
Ennek figyelmen kívül hagyása azonban azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyjuk a horkolás problémáit, amelyek súlyosan károsíthatják az egészséget. Ezért az egészség megőrzéséhez elengedhetetlen, hogy jobban odafigyeljünk erre a problémára.
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
A horkolás mögötti problémák
A horkolás alvás közben fellépő zaj a légutak elzáródása vagy beszűkülése miatt, ami végül rezgéseket okoz a torokban lévő szövetekben. Mint köztudott, a horkolás sok embert érint, akik talán nem is tudják, hogy a horkolás nem a jó egészség jele.
- Alvási apnoe
A szakértők szerint a horkolás az alvási apnoe jelenlétére utalhat, amely állapot miatt az egyén alvás közben egy ideig nem lélegzik. Ez az állapot szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet, mint pl magas vérnyomás, szívbetegség és szélütés.
Az alvási apnoét olyan tünetek alapján lehet azonosítani, mint a reggeli álmosság, a koncentrálási nehézség, az erős ingerlékenység, a fókuszhiány és a reggeli fejfájás. Még a dohányzás, az alkoholfogyasztás és az elhízás is az év apnoéjának fő súlyosbító tényezői.
- Van kezelés?
Az alvási apnoe kezelése életmódbeli változtatásokat, például fogyást, rendszeres testmozgást és étrendi változtatásokat foglalhat magában. Ezen kívül vannak olyan eszközökkel végzett kezelési lehetőségek, amelyek segítik a légutak nyitva tartását alvás közben.
- soha ne hagyja figyelmen kívül a horkolást
Rendkívül fontos emlékezni arra, hogy az alvási apnoe korai diagnózisa és a megfelelő kezelési intézkedések elfogadása megelőzheti a súlyos egészségügyi szövődményeket. Ezért a horkolás figyelmen kívül hagyása rendkívül érvénytelen és felelőtlen lehetőség.
Az alvási apnoe mellett a horkolás más betegségekhez is társulhat, mint például az elhízás és a gastrooesophagealis reflux.
Az elhízással kapcsolatban fennáll a zsír felhalmozódásának lehetősége a légutak körül, hozzájárulva azok szűküléséhez, ami horkolást eredményez.
A gastrooesophagealis reflux esetében a horkolás a torok gyulladása és irritációja miatt következik be, emellett a tüdőben felgyülemlett folyadék, ami megnehezíti a légzést alvás közben.
