Aki egyet sem szerettorta nagyon meleg és bolyhos? Sajnos ezeknek a recepteknek az elkészítése némi időt és erőfeszítést igényel, ami igen lehetetlenné teszik egyesek számára, hogy a napi rohanás során időt szánjanak ezekre nap.
Szerencsére van egy nagyon egyszerű recept, és ugyanolyan finom, mint a kidolgozottabbak, ami nagyon praktikus és kevesebb időt vesz igénybe, ideális azoknak, akiknek elfoglalt rutinjuk van. Az alábbiakban megtudhatja, hogyan készíthet mikrohullámú süteményt 5 perc alatt.
többet látni
A japán cég időkorlátozást ír elő, és előnyöket élvez
Figyelmeztetés: EZ a mérgező növény egy fiatal férfit kórházba juttatott
Olvass tovább: Ízletes házi hamburger recept az airfriyerben
Amellett, hogy nagyon finom és gyorsan elkészíthető, ez a recept az egészségesebb ételeket keresőknek is tetszeni fog. Ez azért van, mert ez a recept is megfelelő, és nagyon tápláló összetevőket tartalmaz. Ezért elfelejtheti a kalóriák és a súlyok számolását a lelkiismeretén, ez a legkedveltebb gombóc a táplálkozási szakemberek és a testépítők körében.
Hozzávalók
Mivel ez egy nagyon egyszerű recept, nem kell hozzá sok hozzávaló. Fontos azonban, hogy jó minőségű termékekbe fektessenek be, különösen a gyümölcsökbe.
- 150 ml tojásfehérje;
- 2,5 desszertkanál tönkölyliszt;
- Egy egész banán;
- 1,5 desszert kanál sovány kakaópor;
- 1 négyzet 70%-os kakaós csokoládé öntethez;
- 1 kanál tejsavófehérje (csokoládé, vanília vagy mogyoró ízű).
Elkészítés módja
A hozzávalók összegyűjtése után a recept elkészítése nagyon egyszerű. Először a fehérjét verjük fel, és adjuk hozzá a tönkölylisztet, amíg nagyon sima és homogén tészta nem lesz. Ezután tegyen bele minden mást, és keverje tovább. Ezután öntse a keveréket egy kivajazott formába vagy egy bögrébe, és helyezze be a mikrohullámú sütőbe.
A keveréket maximális teljesítményen mikrohullámú sütőben kell sütni körülbelül négy percig. Ha úgy tetszik, hozzáadhat különféle feltéteket a desszertjéhez, és akár más Whey ízekbe is befektethet. Egyes esetekben egy kis kreativitással vagy hozzávalók hiányával beruházhatunk egy csak tojásos süteménybe vagy akár egy mikrohullámú pudingba is.
