Egyes életstílusokban, mint például az Ayurveda, az allergiás folyamatok, valamint a fájdalom általános felfogáson belül vannak. Így az emberi test valamely tényét nem elszigetelten, hanem összefüggően lehet szemlélni. Ugyanebben a logikában vannak olyan folyamatok, mint az élelmiszer. Ha ezt különböző okok miatt nem emésztjük jól, az fájdalmat és problémákat okozhat az emberi szervezetben. További információért olvassa el a cikket, és fedezze fel a rokon élelmiszereket a fájdalom elleni küzdelemben.
Olvass tovább: Félrevezető ételek: Tudja, mely ételek ronthatják az étrendjét.
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Élelmiszerek, amelyek hozzájárulhatnak a gyulladáscsökkentő folyamathoz
Sok tanulmány készült a cukrot vagy transz- és telített zsírokat tartalmazó termékek káros hatásairól. Ezek nagyszerű gazemberek a szervezetben esetlegesen fellépő gyulladásokra. Ezért az alábbiakban ajánlott élelmiszerek természetes eredetűek, a szervezet táplálását célozzák.
- áfonya
Az áfonya jól ismert a fájdalmas hólyagfertőzések, például a húgyúti fertőzések csillapításáról. Ezért évszázadok óta gyógy- és csillapítószerként használták. Mind a gyümölcs, mind a gyümölcslé lenyelése hozzájárulhat az ilyen típusú fertőzések esélyének csökkentéséhez.
- Mandula
Ezek az olajos magvak triptofán aminosavban gazdagok, így fogyasztásuk egy óra emésztés után csökkentheti a fájdalomérzékenységet. A mandula, mogyoró, szezám- és napraforgómag mellett a pulyka, a szójabab, a teljes kiőrlésű gabonák és a lencse is ezeknek az aminosavaknak a forrása.
- Brokkoli
A glutation forrása, ez egy erős antioxidáns, amely képes megvédeni az ízületi gyulladást, ami segíthet megelőzni ezeket a jövőbeni éles fájdalmakat. Ez a fajta antioxidáns megtalálható többek között olyan zöldségekben is, mint a spárga, káposzta, karfiol, burgonya, avokádó.
- Keserű csokoládé
Amellett, hogy finom, remek lehetőség desszertekhez, mivel olyan vegyszereket tartalmaz, amelyek segítenek leküzdeni a gyulladást. Ez örömet jelenthet a délutánján, amely még mindig hoz majd előnyöket a jövőben. Íme a tipp: 30 gramm étcsokoládé a desszerthez nagyon jót tehet.
