A rostok a gélhez hasonló anyagok, nélkülözhetetlenek a bélben való áthaladás állandóságához. Ahhoz, hogy megtalálja őket, több zöldséget kell ennie, mint például a zab, a brokkoli és a papaya. A Stanford Egyetem Orvosi Központjának kutatóinak egy csoportja azonban kimutatta, hogy a rostok hatása személyenként eltérő, és egyesek érzékenyebbek az előnyeire. Nézd meg!
Olvass tovább: Küzdj a székrekedés ellen ezzel az erős itallal.
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
megérteni a tanulmányt
Az eredmény eléréséhez a kutatók két, egyenként kilenc fős csoportot gyűjtöttek össze, összesen nyolc férfit és tíz nőt, hogy kétféle rostot fogyasztanak. Érdemes megjegyezni, hogy a résztvevők közül 11 volt inzulinérzékeny és 14 túlsúlyos, és a csoport átlagéletkora 56,9 év volt. Így elkezdődtek a három különböző tesztből álló tesztek.
Az első kísérletben az egyik csoport anabiloxián (AX) rosttípust kapott, amely a gabonákban található teljes kiőrlésű gabonát, míg a második a hagymában jelen lévő hosszú láncú rostokat (LCI) kapta és fokhagymát. A másodikban a rostbevitel sorrendjét váltották, a harmadik kísérletben pedig mindkét csoport a két típus kombinációját vette.
Ennek eredményeként a kutatók megállapították, hogy minimálisan jelentős egyformaság volt a két csoport között, még az adott rost fogyasztása során is. Valójában észrevették, hogy minden egyén teste mindegyikre másképp reagál.
a rostok előnyei
Bár az eredmények nem igazán mutatják az egységességet, a szálak továbbra is pozitív hatással vannak a belek, azzal az eltéréssel, hogy nagyobb lassúságot figyeltek meg a vegyes lenyelés időszakában rostok. Általánosságban elmondható, hogy a rost továbbra is a legfontosabb módja annak, hogy serkentsük beleink emésztését és evakuálását.
Most a következő lépés az lesz, hogy felfedezzük az egyes rostok sajátosságait a különböző típusú testek és szervezetek számára. Ez a felfedezés lendületet adhat a súlyos problémák, például a székrekedés és a székrekedés orvoslásának módjainak.
