Az elmúlt években az egész világnak szembe kellett néznie a világjárvány agresszív valóságával, amelyből még nem gyógyultunk ki. A szakértők azonban még nagyobb veszélyre figyelmeztetnek: a fenyegetések kombinációjára: a légzőszervi szincitiális vírusra (RSV), az influenzavírusra és a Covid-19-re. Íme néhány tipp a növeléshez Immunitás a „tridémia” leküzdésére.
Olvass tovább: Állatmentes: ezek a vegán ételek nagyon sok fehérjét tartalmaznak
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
„Tridemiában” fogunk élni?
A tanulmányok azt mutatják, hogy a légúti vírusok, például a közönséges influenza, nagyobb súlyt hízhatnak, ha együtt járnak a Covid-19 fertőzéssel. Ez azt mondta, az újság A New York Times kimutatta, hogy fennáll annak a veszélye, hogy a világ lakosságának nagy részének „tridémiával” kell szembenéznie.
Tudni kell azonban, hogy a legnagyobb veszély a bolygó északi féltekéjének lakóit fenyegeti, mivel a következő hónapokban téllel néznek szembe. Ennek ellenére nekünk, braziloknak oda kell figyelnünk az egészségügyi ellátásunkra, mivel a három vírus kombinációja halálos lehet.
Ebben az értelemben fordítsunk figyelmet a szükséges egészségügyi ellátásra, amely alapvető fontosságú ahhoz, hogy szervezetünk egészséges és felkészült legyen a betegségek új hullámával való szembenézésre. Az alábbiakban lásd az orvosi közösség főbb ajánlásait.
Növelje az immunitást, és kevésbé legyen kitéve a vírusoknak
A legtöbb törődés, amely javítja az immunitásunkat, alapvető, és mindenki tudja, mi az, de mégis megpróbálnak elmenekülni. Ezért ismételten hangsúlyozzuk ennek az egyszerűbb ellátásnak a szükségességét, amely életmentést jelenthet. Nézze meg:
- Végezzen fizikai gyakorlatokat: A testmozgás gyakorlása nemcsak esztétikai, hanem elsősorban egészségi szempontból előnyös. Végül is ő lesz a felelős a betegségekre való fogékonyság csökkentéséért, beleértve a vírusokat is.
- Növelje a C-vitamin bevitelét: A C-vitamin a jó immunitás egyik nagy barátja, ezért nem hiányozhat az étlapról. Ezért vigyen haza több gyümölcsöt és zöldséget, amelyek tartalmazzák ezt az anyagot, és szerezzen több egészséget az életéhez;
- Egyél cinket tartalmazó ételeket: Egy másik fontos erőforrás az immunitás megőrzéséhez a cink. Megtalálható hüvelyesekben, diófélékben, tejtermékekben, marhahúsban és még az étcsokoládéban is. Ha ezeket az ételeket eszed, erősebb leszel.
