Égő érzés, hányinger, puffadás és enyhe vagy súlyos hasi kellemetlenség: ezek az emésztési zavarok néhány tünete, ami azt jelenti, hogy gondatlan volt az étkezés során. Végül is úgy tűnik, hogy az emésztési zavar rossz étkezési szokásokhoz kapcsolódik, mint például a túl gyors étkezés, a folyadékok és az élelmiszerek egyidejű fogyasztása, valamint a kevés rágás. Ezért étkezés közben oda kell figyelni a megakadályozza az emésztési zavarokat, valamint a megfelelő technikák alkalmazása annak kezelésére.
Olvass tovább: Káposztalé: Ismerje meg, hogyan enyhítheti gyomorpanaszait.
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Hogyan kezeljük az emésztési zavarokat?
Fontos kiemelni, hogy a dyspepsia, az úgynevezett „emésztési zavar” nem betegség, hanem az étkezési szokásokhoz kapcsolódó tünetek összessége. Ezért ezeknek a tüneteknek minden kezelése a megfelelő étkezéshez kapcsolódik, hogy elkerülje a kényelmetlenséget.
Vannak azonban olyan azonnali gyógymódok, amelyek enyhítik a hasi területen érzett kényelmetlenséget. Ebben az esetben az antacidumok hasznosak, ha a dyspepsia gyomorégés formájában jelentkezik, és a nyelőcsőben ég.
Másrészt az Antigases a leggyakrabban használt, ha a tünetek a bélben nyilvánulnak meg. Mindkét helyzetben a hidratálás elengedhetetlen ahhoz, hogy a szervezet újra egyensúlyba hozza magát.
Mit kell enni a gyógyulás alatt?
A gyógyulási időszakban a legfontosabb a sok víz fogyasztása, mivel minden ételt meg kell emészteni. Ráadásul bizonyos dolgokat nem is ehetsz, mert abban a pillanatban a gyomor és a belek még törékenyek. Ezért ajánlott kerülni a zsíros ételeket, a sült ételeket és a koffeint.
Ami a gyógyulási idő menüjét illeti, a gyümölcsök és zöldségek a legjobbak, amennyiben a legsavanyúbb gyümölcsöket távol tartja. Ami a zöldségeket illeti, általában könnyen emészthetőek, ezért jó választás erre a helyzetre.
Ezenkívül a borsmenta enyhíti a kényelmetlenséget és serkenti a máj helyreállítását. A gyömbér viszont csökkenti az émelygés hatását, és gyulladáscsökkentőként hat. Végül fogadjon rostban gazdag gyümölcsökre és zöldségekre is, hogy segítse az emésztést és megelőzze az emésztési zavarokat.