Az avokádó csodálatos gyümölcs, tápanyag-összetétele gazdag jó zsírokban, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Tudtad azonban, hogy levelei egészségedre is jók? Ezt szem előtt tartva bemutatunk néhányat Az avokádólevél előnyei és hogyan illesztheti be ezt az ételt a rutinjába.
Olvass tovább: Gyógyteák: nézze meg egyes teák egészségre gyakorolt hatását!
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
Avokádó levél – Mik a tulajdonságai?
Az avokádólevél gazdag ásványi anyagokban, például kalciumban és foszforban, amelyek nélkülözhetetlenek a csontok egészségéhez. Ezen kívül E-vitamint tartalmaz, ami megakadályozza a korai öregedést, így a bőrnek is jót tesz. Ezenkívül ez a levél továbbra is segíthet a bélparaziták (férgek) elleni küzdelemben.
- Erősíti védelmi rendszerünket
Az avokádólevélből teát készíthet, ha megfázás vagy influenza tünetei vannak, pl Ez a levél erősíti a szervezet immunrendszerét és segít a vírusok leküzdésében, így fokozza a gyógyulást gyors.
- Csökkenti a nyomást
Az avokádólevél jó a magas vérnyomásban szenvedőknek, mivel segít a vérnyomás szabályozásában vizelethajtó képessége miatt, valamint azért is, mert gazdag ásványi anyagokban, kalciumban és káliumban, amelyek szintén befolyásolják a nyomás.
Az avokádólevél tea segít a fogyásban?
Az avokádólevél tea vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, mint korábban említettük, így a szervezetből felgyülemlett folyadékok eltávolításával képes segíteni a fogyás folyamatában. Az eredmény garantálásához azonban az étrendben és a fizikai tevékenységek gyakorlásában is változtatni kell.
Hogyan készítsünk teát avokádó levelekkel
Hozzávalók:
- Szárított avokádó levelek - 1 evőkanál
- 1 csésze forrásban lévő vízzel
- 1 teáskanál méz (elhagyható)
Elkészítés módja:
Először öntse a leveleket egy csésze forrásban lévő vízbe, majd fedje le és várjon 10 percig. Ez megtörtént, és (opcionális) fogyaszd el a teát még langyosan. Ha édesíteni szeretnénk, használjunk mézet, cukrot vagy édesítőszert.
Vannak-e ellenjavallatok vagy mellékhatások az avokádólevél fogyasztásának?
Egyelőre nem készült tudományos tanulmány, amely igazolná az avokádólevél fogyasztásának káros hatásait, azonban, mint minden más életben, ennek a levélnek a használatában is egyensúlyra van szükség. Tehát légy mértékkel!
