Az A-vitamin hiánya nagyon káros lehet az egészségre.

Az A-vitamin nagyon fontos tápanyag szervezetünk számára, segíti látásunkat és megújulásunkat a szervezet szöveti sejtjeiből, így ennek a vitaminnak a hiánya nagyon káros lehet. Ezért fontos ismerni azokat a jeleket, amelyeket szervezetünk ad, ha hiányozni kezd az A-vitamin.

Lásd még: Fedezze fel a C-vitamin-hiány 10 jelét, okait és kezelési módjait

az A-vitamin hiánya

Ez a tápanyaghiány gyakrabban fordul elő gyermekeknél és időseknél, különösen a szegényebb régiókban. Általában az első jele annak, hogy ez az anyag hiányzik, az éjszakai vakság, vagyis amikor az egyén nehezen lát sötétebb helyeken/időszakokban.

Ha ez az állapot rosszabbodik a szervezetben, akkor részleges vagy teljes látásvesztés léphet fel. De nem ez az egyetlen tünet.

Ebben az értelemben sok ember bőrében változások lépnek fel, ami kiszárad és lassabban kezd gyógyulni. Emellett egyeseknél az ízérzés is elveszik, a vitamin hiánya pedig sebezhetővé teszi a szervezetet a fertőzésekkel szemben, mivel alapvető szerepet játszik az immunrendszerben.

Végül ezt a tápanyag-csökkenést a meddőséghez is hozzák összefüggésbe, mivel szerepet játszik a a gyermekek reprodukciója és fejlődése, amelyre hatással lehet, ha nem szívják fel elegendő A-vitamint.

Milyen okok és hogyan kell kezelni?

Azok a tényezők, amelyek ennek a vitaminnak a hiányát okozhatják szervezetünkben, az étrend, a felszívódási zavar szindróma, a túlzott alkoholfogyasztás és/vagy ásványi olajat tartalmazó hashajtók.

Ezért a probléma kezelésére ennek a vitaminnak a pótlása tehető, amit az orvos javaslata szerint napi adagokban is megtehet.

Ezen túlmenően figyelnie kell az étrendjét, és mindig igyekeznie kell az A-vitaminban gazdag ételeket beépíteni az étrendbe. Ehhez általában narancssárga, piros és sötétzöld ételeket, valamint tejtermékeket keressünk, mivel ezek általában A-vitamint tartalmaznak. Végül ügyeljen szemei ​​egészségére azáltal, hogy óvja őket a portól, a széltől, a szennyeződéstől és a légkondicionálástól.