Az édesburgonya egy olyan étel, amelyet a diétázók számára nagyon beépítettek. Folyamatos fogyasztása miatt azonban az emberek néha belebetegítenek a hagyományos módon, főzve fogyasztva. Ezért most tanulja meg, hogyan készítsen édesburgonyát a légfrissítőben, és ismerje meg ennek az ételnek az új fogyasztásának lehetőségét.
Olvass tovább: Készíts finom, könnyű sajtos kenyeret
többet látni
Külföldön élsz? Fedezze fel azokat az országokat, amelyek a legjobban szeretnek…
A kert csodája: Arruda, a csodanövény
Milyen előnyei vannak az édesburgonyának
Az édesburgonya fő előnyei a kiváló rostforráshoz és antioxidánsokhoz kapcsolódnak, amelyek segítenek megőrizni a bélrendszer egészségét. Ráadásul ez a gyökér a fogyni vágyókat is segíti, ami az egyik oka annak, hogy az édesburgonya általában jelen van az étrendben.
Tehát tanuljon meg egy új módszert ennek a gyökérnek az elkészítésére, és élvezze ki az előnyeit egy rendkívül eltérő és finom módon.
Hozzávalók:
Az édesburgonya légfrissítőben való elkészítéséhez 2 egységnyi gyökérre lesz szüksége, és fűszerekkel növelje meg. Ebben a receptben sót és fekete borsot használnak. Azonban hozzáadhatja a kívánt fűszereket, hogy ez a recept még finomabb legyen és ízlése szerint.
Elkészítés módja:
Az első lépés, hogy az édesburgonyát apró, legfeljebb 1 cm vastag szeletekre vágjuk, és egy tartályban tároljuk. Ezután tegyen bele minden választott fűszert, jelen esetben sózzuk és borsozzuk, és csepegtessünk olívaolajat az egész edénybe.
Keverhetjük úgy, hogy az összes édesburgonya szeletre rátapadjanak a fűszerek. Ezenkívül a folyamat megkönnyítése érdekében előnyös, ha a sütőt 5 percig előmelegítjük 180 °C-ra, mielőtt a gyökeret a berendezésbe helyezzük.
Végül csak helyezze az édesburgonya darabokat egymástól elkülönítve az airfriyerbe, és hagyja állni körülbelül 25 percig. Az égés elkerülése érdekében 5 percenként nézze meg és mozgassa a felszereléskosarat.
Ezt követően csak távolítsa el az édesburgonya darabokat, és a chips azonnal fogyasztható. Az édesburgonya elkészítésének ez a módja rendkívül praktikus délutáni uzsonnára, és garantálja az egészséges étkezést.
