Az emberek egyre gyakrabban próbálják megérteni, melyek azok a folyamatok, amelyek fokozzák a melatonin termelődését, amely hormon álmosság. Ebben az esetben örömmel jelentjük be aludni egy nagyon nehéz takaróval segíti ennek az anyagnak a termelődését a szervezetében! Olvassa el ezt az új tanulmányt, és nézze meg az indoklást.
Olvass tovább: Tévedhetetlen rituálék az alvás minőségének javítására
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Miért előnyösebb a súlyozott takaró az alváshoz?
Az az állítás, hogy kapcsolat van a takaró és a melatonintermelés között, a Journal of Sleep Research-ben megjelent cikkből származott. E következtetés levonására a kutatók 26 önkéntest hívtak meg néhány éjszakára aludni egy laboratóriumban, hogy megfigyelhessék viselkedésüket.
A szóban forgó javaslatban megállapították, hogy a résztvevők este 22 órakor feküdjenek le, de a lámpákat csak este 23 órakor kapcsolják le. A résztvevők vagy könnyebb, vagy nehezebb takarót kaptak, így a tudósok mindkét alkalommal elemezték a melatonintermelést.
Az éjszaka folyamán a tudósok 20 percenként nyálat gyűjtöttek, hogy feltérképezzék a melatoninszintet. Ebből látható volt, hogy a nehéz takarókba burkolt önkéntesek átlagosan körülbelül 32%-kal több melatonint tartalmaztak, mint a könnyebb takarókat használó résztvevők.
Miért történik ez?
Bár sikerült bizonyítani a kapcsolatot a legnehezebb takarók és a melatonin termelése között, a tudósok még mindig nem tudják biztosan, mi áll a háttérben. e jelenségről azonban úgy vélik, hogy ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nehéz takarók nagyobb kényelem és biztonságérzetet nyújtanak, de ez csak egy hipotézis.
A tanulmány természetesen fontos volt ahhoz, hogy egy újabb módszert tudjunk kimutatni a melatonin természetes termelésének ösztönzésére. Az adatok terjesztése is elengedhetetlen volt, hiszen a felkutatást gyógyszerek Az utóbbi időben megnövekedett az alvásra késztető hatás, amely a melatoninhiány leküzdésének módja.