Időről időre találkozunk azzal a késztetéssel, hogy egyen egy édességet, különösen étkezés után, igaz? Azonban, ha követjük a táplálkozási étrendet, nem ehetünk túlzásba a cukrokkal és zsírokkal. Ezt szem előtt tartva, itt van öt ízletes lehetőség desszertek fogyókúrázóknak. Mindenképpen nézd meg!
Olvass tovább: Ismerje meg a mazsolaevés számtalan jótékony hatását, és ne panaszkodjon többé miatta!
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
Csokoládé 70% kakaó
Az étcsokoládé étkezés utáni fogyasztása akár egészségügyi előnyökkel is járhat, mint például a jobb anyagcsere és a koleszterinszint szabályozása.
Ezért fogyasztása még ajánlott is, hiszen a tulajdonságai között szerepel a növekedés is a libidó, a vércukorszint szabályozása, a szervezet szabályozása és a szintek egyensúlya koleszterin.
Gabonafélék
A gabonafélék tökéletes alternatívát jelentenek arra, hogy a napi étkezések között valami finom és édes iránti vágyat kielégítsd anélkül, hogy megszegnéd az étrendedet. A piacon több lehetőség is elérhető, de vannak olyanok is, amelyek mesterséges édesítőszereket és színezékeket tartalmaznak. Ezért ügyelni kell arra, hogy csak azokat fogyasszuk, amelyek nem tartalmaznak adalékanyagot.
Mogyoróvaj
A mogyoróvaj kulcsfontosságú szövetségese lehet az egészségesebb élet elérésének folyamatában. Bármennyire zsíros ételről van szó, napi fogyasztásra elfogadható szinten, megvan az az előnye, hogy csillapítja az édesség utáni vágyat. Ez azt jelenti, hogy kis mennyiséggel már elégedettnek fogod érezni magad.
Zab
A zabpehely nagyon sokoldalú étel, mivel minden más ételhez jól passzol, amellett, hogy rendkívül tápláló és természetes. Így akár sovány tejes turmixban, gabonapelyhekkel keverve vagy gyümölcssaláta tetején egészen különleges ízt ad a desszertnek.
Száraz gyümölcsök
Az édesség utáni vágy csillapításának egyik legjobb módja a szárított vagy szárított gyümölcsök segítségével, mivel ezek tartalmazzák a szükséges mennyiségű cukrot anélkül, hogy károsítanák a szervezetet. Ezért ajánlatos mindig a közelükben tartani őket, amikor eljön a vágy.
