O tea Ez az egyik legtöbbet fogyasztott ital a világon, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik. Az elmúlt években azonban sok szó esett a lehetséges negatív hatásokról tea fogyasztás, de egy új tanulmány kimutatta, hogy ez az ital az egészséges étrend része lehet. Olvassa tovább ezt a cikket, és értse meg.
Olvass tovább: 5 tipp, hogy soha ne rontsa el a filé mignon elkészítését
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Jót tesz a teafogyasztás az egészségnek? Mit mond a tudomány?
O tanulmányAz Egyesült Királyságban végzett kutatás ez év augusztusában jelent meg az Annals of Internal Medicine folyóiratban, és célja az volt, hogy értékelje a teafogyasztás minden ok és ok-specifikus mortalitás mellett, valamint a potenciális hatás módosítása az anyagcsere genetikai variációjával koffein.
A munka az Egyesült Királyságban található Biobank-ban (egyfajta biológiai mintákat tároló biológiai mintákat kutatási célokra) található adatok alapján készült. 498 043 résztvevő volt, 40 és 69 év közötti férfiak és nők.
Tanulmányi eredmények
Egy átlagos 11,2 éves követés szerint a legmagasabb teafogyasztás mérsékelten volt tapasztalható A két vagy több csészével elfogyasztó egyéneknél alacsonyabb a minden ok miatti halálozás kockázata naponta.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a teafogyasztás még magasabb bevitel mellett is az egészséges táplálkozás részét képezheti. Fontos azonban kiemelni, hogy a vizsgálatnak voltak korlátai: az adagok méretét és a teák koncentrációját nem értékelték.
A mértékletesség a kulcs
A teák túlzott fogyasztása májproblémákkal, például hepatitiszekkel jár, mivel bizonyos növényekben található anyagok, amelyek nagy mennyiségben fogyasztva mérgezőek lehetnek a szervezetre gyakran.
Tekintettel arra, hogy a teafogyasztáshoz nincsenek megállapított biztonságos adagok, fontos, hogy használjuk a józan észt, és ne fogyasszuk túlzásba ezeket az italokat (napi két csészénél többet). Emellett a tea fajtáját is váltogatni kell, így a szervezet nem lesz gyakran kitéve ugyanazoknak az anyagoknak.
