Nemrég egy új tanulmány amely az erőteljes fizikai gyakorlatok női serdülőkre gyakorolt hatására mutatott rá. A 15 és 18 év közötti lányokkal végzett tesztek eredményei azt mutatták, hogy egyes gyakorlatok javíthatják a figyelemkontrollt. Ez a kontroll olyan helyzetekhez kapcsolódik, amelyekben eltereljük a figyelmünket, és amikor végül impulzívan cselekszünk.
A figyelem kutatása serdülő lányokkal
többet látni
Ez az a 4 csillagjegy, amely a legjobban szereti a magányt…
Vannak olyan kutyafajták, amelyek tökéletesek az emberek számára…
Az egyesült államokbeli Illinoisi Egyetem tudósai végezték el a testedzés fiatalokra gyakorolt hatásáról szóló tanulmányt. Pindus Dominika professzor, a kutatás vezetője szerint:
„A figyelmes kontroll a gátló kontroll egyik aspektusa. A gátló kontrollra úgy gondolhatunk, mint arra a képességünkre, hogy irányítani tudjuk a figyelmet, amikor eltereljük, és az impulzusokra gyakorolt hatást.
A közösségi egészségügyi tanszék professzora hozzátette, hogy „a tanulmányok azt találták, hogy a gátló kontroll összefügg a jobb tanulmányi teljesítménnyel”. Korábbi tanulmányok már kimutatták, hogy azok az emberek, akik nagyobb fokú gátló kontrollt mutatnak, jobban tudják kezelni a pénzügyeket, az egészséget, és még kisebb eséllyel is követnek el bűncselekményt.
Ehhez a kutatáshoz Pindus csapata az ausztráliai Új-Dél-Walesben végzett középiskolás diákokkal végzett kontrollált tanulmány adatait használta fel. Az adatok a nemek közötti különbségek felmérését szolgálták a fizikai aktivitás és a kogníció kapcsolatában.
Az információ tartalmazta a napi mennyiséget és intenzitást feladatok, csuklós eszközök hét napig rögzítették. A készülék a gyorsulás változásait mérte, amelyek folyamatos mozgásjelet jeleznek.
a felmérés eredményei
Az adatelemzés eredményeként a kutatók észrevették, hogy az előadó hallgatók a gyakorlatok nagyobb intenzitása, képes volt fenntartani a legmagasabb szintű figyelmet a teszteken kognitív. Emellett kevésbé voltak elterelve, és a kapott információkra tudtak összpontosítani.
Másrészt azoknak a résztvevőknek, akiknek fizikai intenzitása alacsonyabb volt a gyakorlatok során, hosszabb ideig tartott válaszolni a tesztek során, és még mindig kisebb pontosságot mutatott azokra a tevékenységekre adott válaszok során, amelyek olyan információkat jelenítettek meg, amelyek elvonták a figyelmüket, ami problémát jelez fókusz.
