Több mint 50 millió ember szenved csontritkulásban az Egyesült Államokban, és becslések szerint 200 millió ember világszerte. világ foglalkozik ezzel az állapottal, amely meggyengítheti a csontokat és csúnya töréseket okozhat, ill fájdalmas. Vannak azonban olyan tanulmányok, amelyek felmérik bizonyos élelmiszerek létezését, amelyek segíthetnek megelőzni.
A vizsgálatok között kiderült, hogy a sajt megakadályozhatja csontritkulás egy bizonyos módon. Tekintse meg a teljes cikket, és tudjon meg többet róla.
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
Olvass tovább:Csökkentse a csontritkulás esélyét az aszalt szilva napi fogyasztásával
Mi az osteoporosis?
A csontritkulás egy olyan egészségügyi állapot, amely miatt a csontok porózusabbá válnak, és veszítenek sűrűségükből, így könnyebben törnek. Ezenkívül ez egy olyan állapot, amely elsősorban a menopauza utáni nőket érinti. Azonban férfiakat és fiatalabbakat is érinthet. Ez az állapot testünk összes csontjában sűrűségcsökkenést okozhat, különösen a csuklóban, a gerincben és a combcsontban.
Új csontritkulás-megelőzési tanulmány
A folyóiratban megjelent tanulmányban BMJ táplálkozás, megelőzés és egészség66 nőt két csoportra osztottak, és 57 gramm Jarlsberg sajtot vagy körülbelül 50 gramm Camembert sajtot fogyasztottak egy randomizált klinikai vizsgálat során. Ennek a tanulmánynak az iránymutatása a következő volt: A nőknek hat hétig kellett sajtot enniük 1, majd ezt követően további hat hetet kellett sajtfogyasztással tölteniük 2. Ezt követően néhány eredmény született.
A tanulmány eredményei
Az egész eljárás után a résztvevők néhány vérvizsgálatot végeztek a hipotézisek igazolására. Tehát bizonyos változók függvényében a tanulmány mögött álló tudósok azt találták, hogy a Jarlsberg sajt evése segít megelőzni a csontok elvékonyodását.
Ezenkívül, bár mindkét sajt zsír- és fehérjetartalma hasonló, Dr. Young rámutat, hogy a Jarlsberg gazdag K2-vitaminban (amely javítja a csontok egészségét), valamint kalciumban és D-vitaminban. Emiatt a Jarlsberg sajt a leginkább ajánlott a csontritkulás megelőzésében.