Legyen szó nyersen, sütve, főzve, ízesítőként vagy akár olajkapszula formájában, a fokhagyma számos egészségügyi tulajdonsággal rendelkezik. Az egyik legismertebb például a gyulladáscsökkentő képessége. A fokhagyma azonban ezen kívül más egészségre jótékony tulajdonságokkal is rendelkezik. Szeretne többet megtudni a fokhagyma számos jótékony hatásáról? Kövesse a szöveget, és nézzen meg néhányat!
Olvass tovább: Tudja meg, hogy mítosz vagy igazság, hogy a fokhagymát a vérnyomás csökkentésére használják
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
A fokhagyma tulajdonságai az Ön egészségéért
A fokhagymának vannak olyan tulajdonságai, amelyeket gyakran nem ismernek fel, mivel sok kutatás a gyulladáscsökkentő képességére összpontosít. Ez azonban egy nagyon tápláló és alacsony kalóriatartalmú termék.
Ezenkívül a fokhagyma kalciumot, rezet, káliumot, foszfort, vasat és B1-vitamint tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek szervezetünk számára. Ezenkívül nagyon kevés kalóriát tartalmaz, és könnyen hozzáadható az ételekhez.
Ismerje meg a fokhagyma néhány tulajdonságát
- akne kontroll
A fokhagyma antibakteriális és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ezek a tulajdonságok segíthetik az arcbőrt, mivel küzdenek a pattanások és a pattanások ellen, elpusztítva az azokat okozó baktériumokat. Alkalmazható közvetlenül az arcra vagy összetörve. Azonban némi odafigyelésre van szükség, mivel égő érzést okozhat a bőrön.
- Segíti a csontok egészségét
Egyes tanulmányok azt vizsgálják, hogy a fokhagyma képes-e minimalizálni a csontvesztést. Ily módon ígéretes eredményre jutottak. Az iráni Shahid Sadoughi Orvostudományi Egyetem Táplálkozástudományi Tanszékén végzett kutatás szerint napi 2 gramm nyers fokhagyma csökkenti az ösztrogénhiány markerét a nőknél. változás kora.
- Gyulladáscsökkentő
A harmadik tulajdonság, és a legismertebb, a gyulladáscsökkentő képessége. Ezzel kénvegyületei csökkenthetik a szervezet reakcióit a gyulladást okozó betegségekre. Így a szöuli Sookmyung Women's University által végzett tanulmány kimutatta, hogy a fokhagyma gyulladt ízületekre kenése természetes módja lehet a fájdalom csökkentésének.
Ez a cikk nem nyújt megoldást orvosi vagy pszichológiai problémákra. Bármilyen kezelés megkezdése előtt konzultáljon szakemberrel.
