A legújabb tanulmányok szerint a gyakori bevitel kávé csökkentheti a korai halálozás kockázatát. Ennek a következtetésnek a levonásához egy tanulmány több mint 170 000 embert követett nyomon körülbelül 15 éven keresztül, akik általában napi 1,5-4,5 csésze kávét isznak meg.
Emellett olyan tényezőket is figyelembe vettek, mint az életkor, a nem, az etnikai hovatartozás, az iskolai végzettség, a dohányzás, a fizikai aktivitás és az étrend. Érdekel a téma? Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan a a kávé csökkentheti a halálozás kockázatát, nézd meg a teljes cikket!
többet látni
Figyelmeztetés: EZ a mérgező növény egy fiatal férfit kórházba juttatott
Ez az a 4 csillagjegy, amely a legjobban szereti a magányt…
Olvass tovább: Ismerje meg a koffein 4 legnagyobb előnyét.
Szeretnél kávét?
Sok brazil számára a nap csak egy jó kávé után kezdődik. És sokaknak ez is szükséges üzemanyag ahhoz, hogy túlélje a délutánt. Azt azonban sokan nem tudják, hogy ez a szokás amellett, hogy ízletes, előnyös is lehet a Egészség.
A korábbi években tanulmányok már kimutatták, hogy a kávé jótékony hatással lehet az egészségre, ahogyan ők is tették bizonyítékot talált arra, hogy fogyasztása összefüggésbe hozható a májbetegségek kialakulásának alacsonyabb kockázatával krónika. Ezt már kínai tudósok is felfedezték mérsékelt napi kávéfogyasztók hét év alatt alacsonyabb a halálozási kockázata a nem ivókhoz képest.
Szakértők szerint 10-15%-kal alacsonyabb a koszorúér-betegség, szívelégtelenség vagy szívritmuszavar kialakulásának kockázata azoknál, akik napi 2-3 csésze kávét isznak.
Cukorral vagy anélkül?
Ezzel kapcsolatban érdemes megemlíteni, hogy a legtöbb tanulmány figyelembe veszi a fogyasztását fekete kávé, valamint a legújabb kutatások. Így a cukor, vagy akár a tej hozzáadása jelentősen megváltoztatja az italban lévő kalória mennyiségét.
Ennek fényében fontos, hogy legyen óvatos, amikor ezeket az összetevőket a kávéjához adjuk. Mérsékelt mennyiségű cukor hozzáadása valószínűleg nem káros a legtöbb ember számára. embereket, azonban figyelembe kell venni a csésze kávék számát is nap.
