Nem könnyű az egyedül élők élete, akiknek munkára vagy tanulásra van szükségük, így sokan azért folyamodnak kész ételekhez, receptekhez, mert nincs idejük főzni. Ezt szem előtt tartva választottunk ki 3 receptet azoknak, akik egyedül élnek, és nem szeretnének változtatni a magukén étel.
Praktikus ételek az egyedül élőknek
többet látni
Nézze meg a legegészségesebb tea-lehetőségeket, amelyeket beilleszthet mindennapi életébe
Banán Tea: A mély éjszakai alvás titka
A mozgalmas hétköznapokban nem mindig lesz idő a hosszú folyamatokkal járó ételek elkészítésére. Ez azonban semmiképpen sem akadályozhatja meg a jó étkezésben! Végül is mindig elkészítheti az alábbi praktikus ételek egyikét:
gyors grillezett lazac
A recept elkészítéséhez szüksége lesz:
- 1 lazacfilé poszt;
- 1 evőkanál zsemlemorzsa;
- 1 evőkanál olívaolaj;
- Só, bors és citrom ízlés szerint.
Az elkészítéshez tegyük a lazacot egy tál vízbe, és facsarjunk bele egy fél citromot. Öt perc múlva vegye ki a halat, öblítse le folyó víz alatt, és szárítsa meg papírtörlővel.
Ezután dörzsölje be só, bors és olívaolaj keverékével a hal mindkét oldalát. Végül vonjuk be a halat zsemlemorzsával, és tegyük a lazacot előmelegített grillre vagy rácsra. Most mindkét oldalát megpirítjuk és tálaljuk.
gyors burgonyapüré
Ebben a receptben a következő összetevőkre lesz szüksége:
- 3 közepes burgonya;
- ½ doboz tejszín;
- 1 kanál vaj;
- 175 ml tej;
- Só ízlés szerint.
Az elkészítés során kezdjük a burgonya puhára, de keményre főzésével. Ezután vegyük ki a vízből, és facsaróval vagy villával nyomjuk össze. Nem sokkal ezután vegyen egy serpenyőt, és olvassa fel a vajat a tűzön, majd adja hozzá a burgonyapürét, a tejszínt és a tejet. Tehát csak addig keverjük, amíg a tészta homogén nem lesz, és ízlés szerint sózzuk.
töltött crepioca
Ebben a receptben a következőkre lesz szüksége:
- 2 kanál tápióka gumi;
- 2 tojás;
- Só és bors ízlés szerint;
- Ön által választott töltelék (reszelt csirke, sajt, tonhal és mások).
Elkészítéskor a két tojást egy kerek tálba törjük, és villával jó habbá verjük. Ezután adjuk hozzá a tápiókát és a sót is, és keverjük újra, amíg homogén masszává nem válik.
Tehát melegíts fel egy serpenyőt tapadásmentes magas lángon, és öntsük bele a keveréket. Egy spatula segítségével fordítsa meg a crepioca-t, amikor a felső oldala gyakorlatilag megszáradt. Tehát csökkentse a hőmérsékletet, hagyja, hogy a másik oldala barnuljon, amíg a tölteléket rakja. Végül zárja le a crepioca-t, és már tálalható is!