A migrén súlyos fejfájással jellemezhető állapot, amely bármely életkorban megnyilvánul, és a tünetek intenzitása személyenként változik. Bár a rendellenességnek nincs gyógymódja, a mindennapi életben, beleértve az étkezést is, apró változtatásokkal lehet kezelni a helyzetet.
Ennek az az oka, hogy egyes élelmiszerek felelősek a válságok kiváltásáért, és ezeket ki kell venni a rutinból. Ezért, ha Önt érinti ez az állapot, feltétlenül ismerje ezeket az 5 kerülendő élelmiszerek a migrénes betegek számára.
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Olvass tovább: Tudja meg, hogy testének mely pontjai segíthetnek enyhíteni a fejfájást
5 étel, amely migrénes tüneteket vált ki
A migrénnek számos oka lehet, mint például a hosszan tartó koplalás, a stressz, az álmatlanság, az intenzív aromák és egyes élelmiszer-összetevők. Ezek az elemek tehát a válságot kiváltó „kiváltó okként” működnek, ezért kerülendők. Lásd alább!
- Alkohol
Az alkohol az egyik fő anyag, amely felelős a migrénes tünetek kiváltásáért. Tehát azoknak, akik ebben a betegségben szenvednek, kerülniük kell az alkoholtartalmú italok fogyasztását, különösen a túlzott mennyiségben.
- Koffein
Az alkoholhoz hasonlóan a túl sok koffein is összefügg a migrénes epizódokkal. Ezért elengedhetetlen, hogy ne éljünk vissza a kávé, tea és energiaital fogyasztásával.
- Csokoládé
Bár a csokoládé remek partner az élvezet és a jó közérzet elősegítésében, fogyasztása nem ajánlott azoknak, akik rettegett migréntől szenvednek. Ennek az az oka, hogy koffeint és béta-fenil-etil-amint tartalmaz, amelyek a fejfájások kialakulásához kapcsolódnak.
- kolbászok
Általában feldolgozott húsból álló élelmiszerek, amelyek a nitrát nevű vegyület hatására rózsaszín árnyalatokat kapnak. Így ez az anyag segít ezeknek a termékeknek a tartósításában, mint például a kolbász, a sonka, a pepperoni és a mortadella.
A hátránya azonban az, hogy az ezekben a termékekben található nitrát nitrogén-monoxidot bocsát ki a vérbe. Ezután ez az elem kitágítja a vénákat, beleértve az agyi vénákat is, és a migrénre jellemző kellemetlen érzést okoz.
- érlelt sajtok
A sajtok tejből származó termékek, amelyek tiramin nevű anyagot tartalmaznak, amelynek koncentrációja a sajt érlelésével növekszik. Ez azt jelenti, hogy a régebbi sajtok nagyobb mennyiségű tiramint tartalmaznak, amely felelős a migrén kialakulásáért. Ezért kerülje az érleltebb sajtok fogyasztását, amelyek sok időt töltenek az erjesztéssel, mint például a parmezán, a rokfort és a feta.
Tehát most, hogy tudja, milyen ételeket kell kerülnie a migréneseknek. Kövesd aiskolai oktatási blogés hozzáférhet számos egyéb anyaghoz, érdekességhez és hírhez Brazília egész területéről!
