Ahhoz, hogy az ember fogyni tudjon, az szükséges, hogy kalóriadeficitben legyen, vagyis több kalóriát költsön el, mint amennyit elfogyaszt. Ezért, hogy segítse ezt a folyamatot, vannak olyan ételek, amelyekben kevés van kalóriát ami nem hiányozhat ebből a típusból diéta. Éppen ezért mai cikkünkben 9 meglepő összetevőt osztunk meg, melyekkel kiegészítheted a fogyókúrás turmixod.
Hozzávalók a fogyókúrás turmixhoz
többet látni
Az édesebb turmixok titka: Próbálja ki a sárgarépát…
Ízletes koreai mangó turmix tejjel: tanulja meg elkészíteni
Most nézzen meg néhány összetevőt, amelyeket hozzáadhat a turmixhoz a fogyás érdekében:
1. Fagyasztott rizs karfiol
Ha ezt a zöldséget az italunkba adjuk, az kiváló választás, mivel a karfiol kevés kalóriát tartalmaz, és rostban gazdag – vagyis az emberek elégedettebbek. Mint ilyen, ez a kiegészítés bizonyos súlycsökkentési előnyökkel járhat, mivel segít az embereknek kevesebbet enni. Ehhez egyszerűen adj hozzá egy 1/4 csésze ízesítetlen fagyasztott karfiolt a turmixodhoz, mielőtt összekevered a többivel.
2. Csicseriborsó
A csicseriborsó magas fehérje- és növényi rosttartalma miatt régóta összefüggésbe hozható a fogyással. Ezért, ha hozzáadja az italához, akkor fehérjében és rostban gazdag italt kap, így biztosítva a nagyobb jóllakottságot.
3. Diófélék
Azzal, hogy diót adsz az italodhoz, egyedülálló gazdagságot kölcsönöz neki, amely segíthet a fogyás folyamatában. A dió gazdag növényi eredetű fehérjében, rostban és omega-3 ALA zsírsavakban. Ha hozzá szeretné adni az italához, áztassa be a héjas diót körülbelül 2 órára, csepegtesse le és hagyja megszáradni, mielőtt elkészíti a turmixot.
4. narancslé
A narancslé természetes édesítőszernek számít, ha turmixhoz adják. A gyümölcslé hozzáadásával az ital édesebbé válik, cukor nélkül.