A megoldatlan múltbeli traumák kezelése rendkívül fájdalmas élmény lehet. Hatalmuk van valódi mentális és érzelmi káoszt okozni.
A legrosszabb az egészben, hogy a velük való foglalkozás negatívan befolyásolhatja jelenlegi életét és jövőjét. kapcsolatok. Ez tönkreteheti felfogását, és befolyásolhatja, hogyan alakít ki véleményt az emberekről és helyzetekről a napi rutinjában.
többet látni
A kutatások feltárják, hogy a tizenévesek agya „be van kötve”…
4 takarítási szokás, amit meg kell szakítanod, hogy boldogabb legyél
Vessünk egy pillantást azokra a jelekre, amelyek arra utalnak, hogy a megoldatlan traumád hatással van jelenedre.
érzelmi szabályozási zavar
A megoldatlan trauma egyik legszembetűnőbb mutatója az érzelmek szabályozásának nehézsége. Lehetnek intenzív érzelmi reakcióik, például harag, szorongás, szomorúság vagy félelem, amelyek aránytalannak tűnnek a jelenlegi helyzettel. Küzdhetnek érzelmi zsibbadással is, vagy úgy érzik, hogy elszakadnak saját érzelmeiktől.
tolakodó emlékeztetők
O sérülés A megoldatlanság a traumás esemény tolakodó visszaemlékezésében vagy visszaemlékezésében nyilvánulhat meg. Ezeket az emlékeket emlékeztetők vagy hasonló helyzetek idézhetik elő, aminek következtében újraélheti a traumatikus élményt. Ez megzavarhatja mindennapi életét, és szorongáshoz, pánikhoz vagy tájékozódási zavarhoz vezethet.
Elkerülő magatartások és érzelmi érzéstelenítés
A megoldatlan traumákkal küzdő emberek gyakran elkerülő magatartást alakítanak ki, hogy megbirkózzanak velük. Elkerülhetik azokat a helyzeteket, helyeket vagy embereket, amelyek a traumás eseményre emlékeztetik őket. Ezenkívül menedéket kereshetnek a kábítószerrel való visszaélés, a túlterheltség vagy a kényszeres viselkedés miatt.
Nehézségek a kapcsolatokban
Az egészséges kapcsolatok kialakításának és fenntartásának képtelensége gyakori válasz a traumára. Ennek az az oka, hogy nehéz bízni, érzelmileg nyitottnak és sebezhetőnek lenni, mivel a múltbeli fájdalom gátat szab az érzelmi kapcsolatnak. Ezenkívül gyakori, hogy az ilyen helyzetekben az emberek együttfüggőséget, érzelmi elszigeteltséget vagy az elhagyástól való félelmet mutatnak.
krónikus testi tünetek
Néhány tartós testi tünet a múltbeli, megoldatlan traumára is utalhat, különösen olyanokra, amelyeknek nincs egyértelmű orvosi oka. Ezek a tünetek magukban foglalhatják fejfájás, gyomor-bélrendszeri problémák, krónikus fájdalom vagy megmagyarázhatatlan fáradtság. Az elme és a test szorosan összefügg, és a megoldatlan trauma hatással lehet fizikai jólétére.
Ezenkívül tudd, hogy a gyógyulási folyamat elindításának fő lépése, ha észreveszed azokat a jeleket, amelyek arra utalnak, hogy a megoldatlan traumád hatással van a jelenedre. Mentálhigiénés szakemberek, például pszichiáterek vagy terapeuták támogatásának igénybevétele elengedhetetlen a traumák kezeléséhez, valamint életének egészségesebb és boldogabb felépítéséhez.