A banán Ez egy káliumban gazdag gyümölcs, amely olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek több erőt és életerőt adnak az emberi szervezetnek. Így a banánt tartalmazó receptek jó választás lehet késő délutánra, vagy akár edzés előtt is fogyaszthatók.
Egy jó tipp ennek a sokoldalú gyümölcsnek a rutinba zuhanása nélkül történő fogyasztásához, ha elkészítjük a puding banánból, amivel sokkal ízletesebbé teheti családi délutánját. Kövesse a szöveget, és tanulja meg ennek elkészítését finom recept!
többet látni
Figyelmeztetés: EZ a mérgező növény egy fiatal férfit kórházba juttatott
A Google mesterséges intelligencia eszközt fejleszt, hogy segítse az újságírókat…
Olvass tovább: Nézz meg 4 olyan ételt, amelyek lassítják az anyagcserét
Banánpuding recept
A banánpuding az egyik ilyen ínycsiklandó recept.
Ellenőrizze az összetevők listáját:
- 1 doboz sűrített tej;
- 1 doboz (azonos mennyiségű) tej;
- 2 tojás;
- 2 ezüst banán;
- 1 evőkanál kukoricakeményítő;
- 1 csipet fahéjpor.
Elkészítés módja:
Az elkészítése szuper egyszerű, első lépésben a tojást, a tejet és a kukoricakeményítőt turmixgépben 3 percig keverjük. Ezt követően hozzáadjuk a banánt, a fahéjat, és még legalább 3 percig verjük.
A puding sütéséhez a formát karamellizáljuk, és vízfürdőbe tesszük. Ha kész, tegyük a hűtőbe, amíg ki nem hűl, és tálaljuk.
A banán napi étrendünkbe való felvételének fontossága
Mint már említettük, a banán a szervezet számára előnyös tulajdonságokban gazdag gyümölcs. Ezek közül kiemelkedik a magas káliumterhelése, amely segít az izmok ellazításában és elkerüli a híres és rettegett görcsöket. Ezenkívül segít a szervezetből eltávolítani a felesleges nátriumot, segít szabályozni a vérnyomást.
A banán gazdag C-vitaminban is, amely segít a vas felszívódásában a szervezetből, és megakadályozza a vércukorszint kiugrását, így stabilan tartja a szervezetet. Így a banán kiváló edzés előtt bármilyen típusú fizikai tevékenységhez.
Most, hogy ezt megtanultad recept és néhány banán tulajdonság, mit szólnál otthon elkészítéshez? Élvezze az egész családjával.
