Tény, hogy mindannyian meg akarjuk tartani a agy egészsége napon. Ehhez bizonyos egészséges szokások meghonosítása szükséges, mint például az alkoholos italok és a cigaretta fogyasztásának kerülése, a helyes táplálkozás és a társasági élet. Így lehetséges az egészség megőrzése és hosszú távon elkerülhető néhány súlyos probléma.
Ebben az értelemben a tudomány rámutat arra, hogy egyesek hosszan tartó hiánya vitaminok akár demenciához is vezethet. Tudjon meg többet lent.
többet látni
Figyelmeztetés: EZ a mérgező növény egy fiatal férfit kórházba juttatott
A Google mesterséges intelligencia eszközt fejleszt, hogy segítse az újságírókat…
Olvass tovább: A tanulmány összekapcsolja az Alzheimer-kór javulását a "jó" koleszterinnel (HDL)
Hogyan készült a tanulmány?
Az Ausztrál Egyetem kutatói több mint 290 000 ember egészségügyi adatait értékelték a brit Biobankon keresztül, összehasonlítva a D-vitamin minden egyes egyén saját képeivel az agy memóriáért felelős területeiről.
Így látható volt, hogy azoknak a résztvevőknek, akiknek szervezetükben magasabb volt a D-vitamin szintje, csökkent a demencia kockázata.
A D-vitamin jelentősége
A D-vitamin által szervezetünknek nyújtott előnyök már régóta ismertek, különösen, ha az immunrendszerről és a csontokról beszélünk. A kutatókat azonban meglepte, hogy az agy egészségében is fontos szerepet játszik.
Még bizonyos esetekben ennek a vitaminnak a hiánya is gyakori, és egyes régiókban közvetlenül érinti az idősebb lakosságot. Az Egyesült Királyságban például megfigyelhető volt, hogy a demencia eseteinek akár 17%-a megelőzhető lett volna, ha ezeket a tápanyagokat a szervezetben növelik, és normál tartományba hozták őket.
Ha ez aggodalomra ad okot, évente ellenőriztetheti a D-vitamin szintjét egy orvossal. Ha alacsony a vitamin szintje a szervezetben, étrend-kiegészítő használata javasolt. Innentől körülbelül napi 600 NE vitamin mennyiséget javasolnak, amely megtalálható mind az élelmiszerekben, mind a kiegészítőkben.
Végül a szakértők úgy vélik, hogy a helyes étkezési szokások és a jobb életminőség révén meg lehet változtatni ezt a valóságot, amely a lakosság hatalmas részét érinti őrület.
